Kalorisi düşük yemek türleri/ yemekler nelerdir?

Bu arada ekleme yapayım. Çok hafif yiyebileceğin patetes püreleri de var. Özellikle köftenin yanında müthiş gider. Tarif istemiyorsun ama oldukça basittir. 4 tane ortaboy patetesi kabuğu ile haşka. Tam haşkandıktan sonra soy ve bir tencereye koy. Tencerede blandırdan geçir. Blander yoksa elinle bir güzel ez. Ardından 1 yemek kaşığı kadar tereyağ koyabilirsiniz. Ve 1 bardak sütün yarısını püreye ekle yavaş yavaş pişir. Kıvanına göre yavaş yavaş geri kalan sütü de ekleyebilirsin. Tuzunh da ekle. Tencerenin kapağını kapat yarımda 15 dk kadar pişir. Sütü çeksin. Pişmesine yakın dereotunu da tencereye ilave edebilirsin. Yapsız bir şekişde patetesin vitaminini alıp karnını uzun bir süre tok tutmana yarayan nefis bir tarif :)

😁 paket tavuk döner konserve bezelye barbunya yoğurt birazda yeşillik

Arkadaş kaloriyi doğru şekilde yazamamış. Bir diyetisyen olarak ta yanlış bilgilendirmeler yapmış müdahale etmek istedim. Yemeği yoğun kalorili yapan şeyler sadece içindekiler değildir. Bir sebze yemeği de istenirse çok kalorili hale getirilebilir. Önemli olan kalorisi düşük yemekler yemek değil herşeyden gerektiği kadar yemek. Ben nerden bilicem dersende git devlet hastanesine diyetisyen muayenesi 9 lira yahu

@soran sana daha daha detaylı bilgiler onerirdim bu seni olumlu etkilemez diye düşündüm ben diyetisyen değilim ama araştırma yaptım ve 8 ayda profilde ki hale geldim 95 kilo idim bana laf atan arkadaşla uğraşmam bile azimli olursan çok daha rahat olursun 😊