Sabahları öfkeli uyanmak ve beyni yorgun hissetmek... Ne yapılabilir bu duruma karşı?

Sabahları öfkeli uyanıyorum ve sebebini bilmediğim bir huzursuzluk oluyor. Birde kalp çarpıntısı oluyor. O kadar sinirli oluyorum ki elime ne geçerse parçalamak yoketmek geliyor... Nerdeyse 3 aydır böyle uyanıyorum. Ailem bu durumla ilgilenmiyor zaten... Ve birde bu durumun sebebini düşünemeyecek kadar yorgun oluyorum. Nedir bunun sebebi bir bilen aydınlatsın...