Online doktor var mı aramızda?

hayır esk iştahım yerine geldi bunu bn bir sitedede okudum bir çok kişi aldığı kiloyu şurubu bırakınca geri veriyormuş

sen erkek olduğun için spora vücut geliştirmeye gidebilirsin ben bayanda kas sevmiyorum o yüzden bir ay tekk gittim

var tabiki Kilo Aldıran Besinler
Aşağıda kilo aldıran yiyecekler arasında gösterilen bazı gıdaların listesini bulabilirsiniz. Ancak bu listede yer alan bazı besinler herkes için uygun olmayabilir. Sizin yaş aralığınıza ve sağlık koşullarınıza en uygun, kalori bakımından zengin beslenme programı için bir uzmana danışabilirsiniz.
Hayvansal Yağlar: Balık ve et yağları yüksek miktarda kolesterol içerir fakat aynı zamanda kolesterol bakımından zengin olduğu için dikkatli tüketilmelidir. Örneğin 100 gram tereyağı yaklaşık 900 kalori, 100 gram balık yağı 910 kalori içerir.
Bitkisel Yağlar: Bitkisel yağlar (palmiye, zeytinyağı, fıstık yağı, soya yağı, kanola yağı) yüksel kalorili besinler arasındadır. 100 gram bitkisel yağ yaklaşık 900 kalori içerir. Hidrojene edilmemiş doğal yağlar dengeli ve hafta içine dağıtılarak tüketilmelidir.

Kuruyemişler: Badem, fıstık gibi kuruyemişler sağlıklı yağ asitleri, protein ve kalori bakımından zengindir. 1 avuç badem (18 gr) 161 kaloridir ve bu kalorinin 25’i karbonhidrattan, 116’sı yağdan ve 21’i proteinden gelmektedir.
Fıstık Ezmesi: 100 gram fıstık ezmesinde yaklaşık 600 kalori vardır. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesinde 100 kalori bulunur.
Siyah Çikolata: %50-70 arası kakaodan üretilen siyah çikolata (bitter) hem kalori bakımından zengindir hem de antioksidandır.
Peynir: Protein ve kalsiyum içeren peynir kilo aldıran yiyecekler arasında sayılabilir. Yağ oranı yüksek olduğundan dikkatli tüketilmesi gereken besinlerden arasındadır.
Tahin: 100 gram tahinde 595 kalori vardır.

İşlenmiş hazır gıdalar yerine; Sabah kahvaltısında ekstra 1 dilim ekmeğe (tam tahıllı veya kepek) fıstık ezmesi sürebilir Omletinize ekstra peynir ekleyebilir Yarım kase yoğurda bal ekleyebilir Fırında pişmiş büyük bir patates yiyebilir 1 büyük bardak üzüm suyu içebilirsiniz

Ilac kullanimi konusunda doktor tavsiyesi olmdan ilac kullanmayi katiyen reddediyorum ben kisisel olarak. Vucudun ne tür maddelere alerjik oldugumu bilemeyiz. Yani halk arasinda istah acici olarak bilinse de bu ilac bunyenin alerjik oldugu bir maddeyi iceriyorsa tehlikeli olabilir. Ben kullanmamani tavsiye ederim. .

Ayrica bu ilac seker iceriyor. Eger bazi sekerlere karsi intoleransin varsa ilac ciddi anlamda zarar verebilir. Yani ilaci kullanmak istiyorsan oncelikle yetkili bir saglik kurulusuna basvur.

Alerji testine tabi tutulursun ve vucudunun alerjik oldugu her turlu maddeyi ogrenirler. Elden acilan damar yoluyla her türlü alerjiyi ogrenmek mumkun

Olmaz sanirim :D

Rica ederim faydam olduysa ne mutlu bana