Alt göbek nasıl eritilir?

Gizli Üye

(30-35)

Soru gayet açık. Spordan anlayan insanlardan yorum bekliyor ve dinliyorum.

Cevapla

Yorum Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

karizmaenes Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

alt göbekk en zordur baklavalı karın kası yapmaktan daha zor çok ağır bir diyet süreci geçirmen gerekiyor ve alt karın kası yapman ggerek sana tavsiyem bir diyetisyene gidip durumdan bahset o beslenme programını verir ardından da spor salonuna yazıl ve 2 3 ay gibi bir sürede tabi vücuduna göre değişiklik göstereblr kurtulabilrisin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Macırboy Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 87%

+1 yıl

Alt göbek bölümü en zor eritilen yerdir sadece mekik çekerek gitmez, beslenmene dikkat edip çakı hareketi olarak bilinen sırt üstü yatıp bacakları birleştirerek indir kaldır yapılır temel alt karın hareketidir ancak senin problemin yağ yakımı olmalı koşudan sonra karın kası çalışman faydalı olucaktır

1

0 Yorumla

iyiyimtabi Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 34%

+1 yıl

bacaklarının arasına topu al aşağı yukarı hareketini yap

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xleaderx Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl

bölgesel yağ yakımı için bile vücut genelinde yağ kaybetmen gerek. Yağsız ve protein ağırlıklı besinler tüketmeli bol bol yeşil çay içmelisin (günde 2-3 bardak kafi) üzerine haftada 3-4 gün cardio yaparsan ve karın hareketleri yaparsan (plates öneririm ) bayağı hızlı değişim gözlemlersin.

1

0 Yorumla
___Mete Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

bisiklet sür birebir ilacı çok faydasını görüceksin

1

0 Yorumla
renkliruyalaroteliii Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

diyet ve alt karın hareketleri var nette bulabilirsin onları yap

1

0 Yorumla
ArturoBandinii Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

en zor bölge. koşa koşa eritirsin. uyku ve beslenme de önemli

1

0 Yorumla
ma_belle Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

mekik çek sürekli koş :) :P

1

0 Yorumla
__Juliet__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Liposakşın dıkşın dıkşınn

1

0 Yorumla
ErotikPanda Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Yarım mekik, yan mekik. Topla mekik. Falan filan.

1

0 Yorumla
cenk088 Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Alt göbeği eritmek çok zor malesef :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  demeyin böyle...
  
  Yorumla
- cenk088
  
  +1 yıl
  Gerçekler ;) Çok zor dedim ama imkansız demedim. Azimli istediğini alır ;)
  
  Yorumla
abzürt Takip Et
Bilge Yaş: 46

+1 yıl

mekik çek yarım mekik

0

0 Yorumla
rainnman Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Çözüm hergun yatmadan yoğurt kürü :)

0

0 Yorumla
KIŞGÜNEŞİİİ Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

burada tarif edilmezki

0

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,7b cevap paylaştı.

halka çevir

1

0 Yorumla
_çılgınaşık_ Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

plates

0

0 Yorumla
Merve_basakk Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

şınav çek

0

0 Yorumla
Dünyaveİnsan Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Mekik bebegim

0

0 Yorumla