Fit olmak için öneriler..

Gizli Üye

(30-35)

1,67 boyunda 53 kiloyum.

Başka bir kız 1,65 boyunda olup 60 kilo olmasına rağmen o fit diyorlar. Ben neden fit değilim diye sordum bugün kendi kendime. Fit olmak için neler yapılır ?

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

bol bol spor yapmalısın. baska kacarı yok bu işin. şimdiden fit değilsen 5 yıl sonra seni tanımakta zorlanırlar. ama şimdiden spor yaparsan 5 yıl sonra hala aynısın hiç değişmemişsin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,4b cevap paylaştı.

Tatlı ve beyaz unlu gıdalardan uzaklaş.Plates türü bir spor yapman da faydalı olur.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uzaklaşmak mümkün değil ama azaltmaya çalışacağım..
  
  Evde hangi tür egzersizleri yapabilirim ?
  
  Yorumla

birincitekilşahıs Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

kemiklerin incedir..kemikleri kalınmı o kzın?neyse spor yap..günlük bikaç egzersiz ve düzenli yürüyüşle fit olursun..beslenmede dikkat et

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanırım öyle. Hangi egzersizleri yapmalıyım bir öneriniz var mı ?
  
  Yorumla
- birincitekilşahıs
  
  +1 yıl
  link linkteki sitede aradığın öğrenmek istediğin her ne varsa ise,uzmanları tarafından cevaplanıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- birincitekilşahıs
  
  +1 yıl
  rica ederim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

obensaltan Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 41%

+1 yıl

tabiki spor

e ben de sizden pek uzun sayılmam ama 80 kiloyum

benim boyumda spor yapmayan biri 80 kilo olsa göbekten seyini göremez

1

0 Yorumla
Semik Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

53 kilo olup +20% yağ oranıyla gezmek var bide 60 kilo olup %10 yağ oranı ile gezmek var. Farkı burada işte. Mümkün olduğunca yağsız ve şekersiz beslenceksin + spor yapcaksın at gibi olursun.

1

0 Yorumla
10ozgur10 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

yağ yakıcaksın başka kaçarı yok beslenmene dikkat et öncelikle sonrada düzenli spor yap 2 ayda fit bir hale gelmen hayal değil

1

0 Yorumla
taşkalpli Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

ilk hafif tempo 10 dakika,sonra orta tempo 10 dakika sonra,hızlı tempo 15 dakika her gün koş.İp atlayabiliyorsan ip atla,bol bol su iç ve yoğurt ye.

1

0 Yorumla
awastar Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

biraz fitness yaparak kaslarını geliştir.sarkık vücutlusun anladığım kadarıyla. Yağ/kas oranın dengesiz

1

0 Yorumla
baron20 Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

bol bol yürüyüş ve jimnastik hareketleri yap taş gibi oluverirsin maaşaallah... :):)

1

0 Yorumla
talcid35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

spora başla da kilo vucünda homojen dağılsın

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet sanırım benim sorunum bu..
  
  Yorumla
cemre35 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

spor salonuna gitmelisin

1

0 Yorumla
nowayy Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

ilk önce az yemeyi öğren :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilolu değilim ama ya :D az göbeğim var okadar..
  
  Yorumla
- nowayy
  
  +1 yıl
  göbeği titretip yağ eriten kemerlerden edin bir tane :D
  
  Yorumla
nöron Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

suratın etlidir belki

0

0 Yorumla
Esmer_Yarim Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

bol bol spor yap

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fit olmak için öneriler..

Fit olmak için öneriler..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!