Benim boyum 160 kilom 60 sizce kaç kilo vermem lazım?

Gizli Üye

(25-29)

Benim boyum 160 kilom 60 sizce kaç kilo vermem lazım

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Kamuyönetimi Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

3-4 Kaşık yoğurda 1-2 Çay kaşığı pulbiber at ve günde EN AZ 2 öğün yap istersen 3-4 öğünde yapabilirsin ve bunu 1 ay boyunca yap ayrı yeten spor yapmazsanda olmaz koş mekik Çek ve ayakta iken iki kolunu Öne uzat bacaklarını omuz genişliğinde aç 20-30 defa Eğil kalk ilkouldaki ÖĞRETMEN cezası gibi son anlattığım. bu dediğimi yap istedin kiloya gelirsin inşallah

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Harimi Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl

Rakamlara fazla takılma aynadaki görüntüdür esas olan.

0

0 Yorumla

çikolataaşığı Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl

Ben 68 den 57ye düştüm boyun 1,60 veee hedef 55 daha sonra oruc basliyor belki kilo alicam ramazanda ama ramazandan sonra spor salonuna gidiceem. 50 ya da 48olmam lazm

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki 11 kiloyu ne kadar sürede verdin oruç tutsam yediğime içtiğime dikkat etsem kilo almam herhalde
  
  Yorumla
- çikolataaşığı
  
  +1 yıl
  Vallaa 11 kiloyu ben kafama pek takmadim versemde olr vermesemde olr spor yaptım bıraktım bazen cok yedm bazen ac 1 ay düzenli 2 saat mezdeke oynadım 5 kg oyle gitti 6 kiloyu 5 ayda verdim oda azim yokdu yani olsa da olr olmasa da olr diye bazen spor yaptım bazen ck yedm. Oyle ama. Azimli olursan 11 kg rahat 2,3 ayda veririsin:) senn en fazla 5 kg fazla tas çatlasa 7 kilo fazlan var. Bunu 2,3 ayda veririsin ramazanda dikkat et sende etmesende alırsın 1,2 çünkü gece kalkıp yemek yiyosun :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam çok teşekkür ederim :) :)
  
  Yorumla

moonvssun88 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 40%

+1 yıl

10 kilo versen ideal kilona ulaşırsın (BMİ = Body Mass İndex hesabına göre 1,60m boya 50 kilo ideal)

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki 1 eylüle kadar verebilirmiyim herşeyi düzenli yapsam
  
  Yorumla
- moonvssun88
  
  +1 yıl
  Hayır hızlı kilo vermeyi hiç tavsiye etmem. Ayda 1 veya 1,5 kilo hem rahat hem sağlıklı verirsin ama ondan fazlası hem sağlıksız, hemde çabuk geri alrısın (jo-jo effect)
  Ayrıca hızlı kilo verenlerde çatlaklar oluşabilir. Spor yapmak şart
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

17

Cevap

19

Cevap

Charmingwoman Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 65%

+1 yıl

Bende 1.60 ve 48 kiloyum benim hedef 50 eger kemik yapın iri degilse 50 falan olmalısın

0

0 Yorumla
hypeersny Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

cok kısasın ya. Bir 5 kilo dah versen vucuduna orantılı olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

50 kilo olmalısın normal olarak, ama sen nasıl mutluysan öyle ol, şu anki kilonda normal ama fazla alma

0

0 Yorumla
Anybodyseenmybaby Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 37%

+1 yıl

7 8 verirsen iyi olur

0

0 Yorumla
scorpion_29 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

20-25 kilo versen ideal kilona erişmiş olursun

0

0 Yorumla
lilaylayy Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

50 55 olmalısın bence

0

0 Yorumla
-Angeliciouss- Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

50 kilo ver on kilo ol.

0

0 Yorumla
capkin_kuru_fasulye Takip Et
Master Yaş: 44

+1 yıl

sporla alakan var mı?

0

0 Yorumla
Rmznkzlyll Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

E bir zahmet versen iyi olur.

0

0 Yorumla
Exxplosivee Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

60 kilo ver bir bakalım nasılsın ona göre :D

0

0 Yorumla
neogandalf Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

+1 yıl

İdealsin sakın kilo verme

0

0 Yorumla
seyyah-88 Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Bence idealsin ben zayif sevmem

0

0 Yorumla
carpediemicem Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

10 kilo gitmeli kafadan

0

0 Yorumla
agathaa Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 49%

+1 yıl
Sağlık konusunda 460 cevap paylaştı.

En az 10 kilo

0

0 Yorumla
ılıkhavadanalınanhaz Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 54%

+1 yıl

54.5

0

0 Yorumla
Boğaçhan34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 44%

+1 yıl

Ölçülerin ne

0

0 Yorumla
irkekmeraki Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

10 kg

0

0 Yorumla
Kmkmkm Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
HoIIy Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

aha aynı ben

0

0 Yorumla
kirli-fanila Takip Et
Yoda Yaş: 47

+1 yıl

50 55 normal

0

0 Yorumla
pembeciwciw Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 532 cevap paylaştı.

10 yeter bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

7 kilo

0

0 Yorumla
gazozkapagi Takip Et
Bilge Yaş: 45

+1 yıl

böyle kalmalısın.

0

0 Yorumla
kırmızıojeliben Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

5 kilo ver

0

0 Yorumla
westside_ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

10 kilo

0

0 Yorumla
yata768 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

evet

0

0 Yorumla
soğuknvle Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

5 kilo ver

0

0 Yorumla
HotChilliSauce Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

10 kilo

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

10 filan

0

0 Yorumla
Dilly Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

50ye düşmelisin

0

0 Yorumla
FreeMasöR Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Vermelisin

0

0 Yorumla
SystemOFDown Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

10 kilo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

50 kg ol

0

0 Yorumla
krmkyr Takip Et
Xper 6 Yaş: 50

+1 yıl

en az 15

0

0 Yorumla
manyaqoqlan Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

28 kesin

0

0 Yorumla
Paroks Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

45 kadar düşmelisin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(21)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Benim boyum 160 kilom 60 sizce kaç kilo vermem lazım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨