Kilo vermenin gizli bir sırrını bilen var mı? Boy 190 kilo 118 söyle 1 2 ayda 20 30 kilo vermem lazım taktik var mı?

Xper 2 Yaş: 32

Yiyip yiyip kilo almayanlar falan vss vss metabolizma işi fakat bana bir taktik lazım var mı böyle birşey keşfeden 20 30 kilo atım

Kilo vermenin gizli bir sırrını bilen var mı ? Boy 190 kilo 118 söyle 1 2 ayda 20 30 kilo vermem lazım taktik var mı ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

SavaşaHazırHükümdar Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Bende 1.90 ım 110 kilo civarındaydım ama verdim.
Öncelikle 3 beyazdan mecburen uzak durcan günde en fazla iki tahıl ekmeği yicen dilim :)
Protein ağırlıklı beslen ama fazla yeme az yicen aç kalıcan
Her gün koş ya da yürü sürekli hareket et
Termal sauna eşofmanı var araştır al bunu bu eşofmanla yürü 40 dk sırılsıklam olucan :) 2 kilo ter atcan dene gör

0

5 Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  Kanka bende tuz şeker zaten yok o eşofmana bakıyım ben iyi dedin onu biraz ad ağırlık yaparsam tamam bu iş eyvallah :D
  
  Yorumla
- SavaşaHazırHükümdar
  
  +1 yıl
  Evde 1 saat dolan nasıl ıslanıyorsun hem tartıda sana motivasyon sağlar eski boksörmüşsün kiloyu yeni aldıysan çoğu sudur :) emin ol o eşofmanla birden 7 kilo su atarsın ayda :)
  
  Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  Eskiden ne güzeldi yeni almadım kiloyu eskiden ben 1 haftada 10 veriyordum şimdi veremiyorum yağ hepsi su değil :D eyvallah kardeşim dur o eşofman olayını sevdim :D
  
  Yorumla
- SavaşaHazırHükümdar
  
  +1 yıl
  Bende yeni geldim spordan :) yemicen ya yiyip kilo verme işi sakat o zaman az veriyon buda morali skip atyor :)
  
  Yorumla
- SavaşaHazırHükümdar
  
  +1 yıl
  Eywallah reis :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Seksisadist Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Bu boya vücut çalışsan aslında daha iyi olmaz mı sadece kilo vermezsin kaslanırsın da :)

1

4 Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  İçim kas eski kick box cuyum :D içim kas çok saçma bir cümlede yağlandık göbek möbek efsane kocaman patron göbeği taktik arıyorum yağ eritecek :D
  
  Yorumla
- Seksisadist
  
  +1 yıl
  O zaman bence şu eski sıfatını kaldırıp tekrar devam etmelisin :)
  
  Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  Yok devam edemem müzisyenim ben 1 mactan cıkınca 1 ay notaları unutuyorum teşekkür ettim ağırlık denicem :D
  
  Yorumla
- Seksisadist
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😃😃😃
  
  Yorumla

deli1994 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Sorularıma bak Zayıflamak isteyenler gelsin diye soru sordum

0

1 Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  Hemen bakıyorum du şimdi :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

CarolineChanning2 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

1-2 ayda 20-30 kilo çok fazla, hem durum o kadar vahim değil bnc 😊

0

3 Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim maça çıkmadan biz eskiden 1 haftada 10 kilo alıp verirdik bünye alışık :D en iyisi ben kas yapım belki yağlar gider :D
  
  Yorumla
- CarolineChanning2
  
  +1 yıl
  Oha bnc, dikkat edin bayım 😱
  
  Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  tamam hanfendi dikkat ederim teşekkür ederim hatun
  
  Yorumla
kedimedi Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

10 kilo veren yeter be ne 20 30 u

0

4 Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  20 30 verip manken olcam hahaha
  
  Yorumla
- kedimedi
  
  +1 yıl
  Benim sevgilim 1.85 e 85 ve gayet hoş 90 olsa fena olmaz hani sen erkek sin abicim yapılı ol azcik allahalla
  
  Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  Ayı gibiyim zaten abicim :D ney kas yapım ben taktixleri dinliyim :D
  
  Yorumla
- kedimedi
  
  +1 yıl
  Tamam iste ayılar candir :D sen bak spor yap en fazla bak en fazla 15 kilo ver yeter yeme len yeme fazla :D
  
  Yorumla
busraozel Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

o resimdeki kim sen olamazsın anlattığına göre

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor yap. ağırlık çalış

0

2 Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  Kanka taktik arıyorum bulamazsam ağırlığa başlıcam ki su yağları atıyım çok fazla kalıplıyım zaten sence yağlar gider mi ağırlık yapsam?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  3 ay çalış o o yağlar erisin. Hemde kasların oluşsun. 3 ay aralıksız çalış sonuca bayılacaksın diyete de gerek kalmicak bro : ) mekik ağırlıklı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Az ye spor yap

0

1 Yorumla
- emre534
  
  +1 yıl
  Çok yiyip ağırlık yapsam olmaz mı?
  
  Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Diyet spor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermenin gizli bir sırrını bilen var mı? Boy 190 kilo 118 söyle 1 2 ayda 20 30 kilo vermem lazım taktik var mı?

Kilo vermenin gizli bir sırrını bilen var mı? Boy 190 kilo 118 söyle 1 2 ayda 20 30 kilo vermem lazım taktik var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!