BACAKLARDAN NASIL KİLO ALABİLİRİM?

Gizli Üye

(30-35)

Benim sorunum bacaklarımdan kilo alamamam. 3 aydır Spora gidiyorum birde sürekli gün boyu aktifim yani ayaktayım hareket halindeyim. boyum 1.80 kilom 65. göğüs ve omuz ve kollarımdan memnumum şikayetim yok . ancak bacaklarım ve baldırlarım vücuduma oranla çok zayıf. vucüdüm iri gösteriyorum bacaklarım çok cılız. Kimileri squat öneriyor. ama kimileride squat sıkılaştırır diyor. bacaklardan kilo almanın başka bir yolu yokmudur sizce

Cevapla

Öneri Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bende yüz kısmından zayıflayamıyorum çözemedim bu işi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim anlamadığım noktada kilo almak isteyenede squat hareketi protein karbonhidrat öneriyolar kilo vermek isteyenede. :D anlamadım gitti
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bizim millet bilmesede adresi tarif eder :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

belını calıstır bacaktan alırsın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

efeee02 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

bir yöntem var ama söylesem mi? . d

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  söyle :D
  
  Yorumla
- efeee02
  
  +1 yıl
  https://youtu.be/8WQCNbdXOd4 söylim mi?
  
  Yorumla
pimmm Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

bacak kaslarını çalıştır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat irileştirirmi yoksa inceltirmi?
  
  Yorumla
- pimmm
  
  +1 yıl
  3x8 yaparsan kalınlaşır agır olacak en azında 50kg
  inceltmek istiyorsan 4x15 hafif agırlıkta
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > BACAKLARDAN NASIL KİLO ALABİLİRİM?

BACAKLARDAN NASIL KİLO ALABİLİRİM?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!