6 kilo vermek istiyorum ama vücudum izin vermiyor, ne yapabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar 6 kilo vermek istiyorum fakat resmen metabolizmam kendini kapattı her yolu denedim olmuyor 15 günde 500 gr veriyor o da kendimi çok zorlarsam ne yapabilirim Dukan diyeti ilgimi çekti 6 kilo için denesem mi? (Günde 1,1.5 saat spor yapıyorum, sağlıklı bir beslenme programım var, 2.5 litre su içiyorum)

Cevapla

En İyi Cevaplar

NeslihanHazretleri Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 34%

+1 yıl

Dukana hic girme cok zor bir diyet her bunye kaldirmaz. Yagi hayatindan cikar ekmegide gunluk sadece 1 yemek kasigi yag kullan. Yagli et yeme tavugun sadece gogusunu ye balik ye firinda pismis ve sekeri kes bak bakalim nasil veriyorsun her gunde de 2 lt su

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten yağ hayatımda yok ama ekmeği kesmek kas kaybı ve beynin çalışmasını yavaşlatmak demek çünkü karbonhidratları kullanmamız gerek ve ekmeğin içindeki vitaminler çok önemli şeker kullanmıyorum ve diğer dediklerini harfiyen uyguluyorum ama tık yok bundan önce baya kilo vermiştim artık vücudum benle savaşıyor
  
  Yorumla
- NeslihanHazretleri
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat sadece ekmekte yok ki. Muz da var patateste var havucta var.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

herseysagligimicin Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

merhaba sitemizde zayıflama yağ yakma ve evde kolaylıkla yapabileceğin egzersizleri bulabilirsin. belki bu sorununa çözüm olabilir. eğer olursa çok sevinirim.

site adı : herseysagligimicin. com

0

0 Yorumla

Articuno Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl
Sağlık konusunda 641 cevap paylaştı.

Yağı kasa çevir spor yap.
Spor yaparak yağları kasa çevir hem daha sıkı bir görüntün olur hem de aynı kütledeki kas yağa göre çok daha küçük hacim kaplar.

www.p90xtr.com/.../Kas-mi-Yag-mi.jpg

0

2 Yorumla
- __eylul__
  
  +1 yıl
  Yağlar kasa çevrilmez..
  
  Yorumla
- Articuno
  
  +1 yıl
  Kastettiğim kütlesel olarak incelmek yerine spor yaparak kasları geliştirmek.
  @__eylul__
  
  Yorumla

Bragii Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 36%

+1 yıl

Aşık olmalısın hazır bahar da gelmişken kilo vermeye bire bir:)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

oksuzyay Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 309 cevap paylaştı.

Başka ülkeye tatile git iyi kilo verirsin. Damak tadina uymayinca insanin iştahida kesiliyor.

0

0 Yorumla
Jenniypino Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Japon dıyetı cok faydalı ! cok cok zor ama dayanabıleceksen dene derım 8 kilo veren oldu :)

0

0 Yorumla
Merveek Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Herbalife zayıylama programına başlamalısın.. Ayrıntılı bilgi için mesaj

0

0 Yorumla
mmertbey Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

vucudun ısıne karısma derım:D

0

0 Yorumla
Happines00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

O beslenme programını bana at bir hele

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyenim tarafından özel olarak düzenlendi Sağdan soldan yazılmadı
  
  Yorumla
- Happines00
  
  +1 yıl
  Yok tamam banada at diyorum özelden :D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 6 kilo vermek istiyorum ama vücudum izin vermiyor, ne yapabilirim?

6 kilo vermek istiyorum ama vücudum izin vermiyor, ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!