Sigarasizlikla baş etme yontemleri nelerdir?

Teşekkür ederim sdf

o zaman daha çok o an gelen isteği bastırmaya çalışıyorsun anladığım kadarıyla böyle durumlarda dikkatini başka bir şeye vermek yürümek su içmek veya biraz oyalanmak işe yarayabilir zaman geçtikçe o istek de hafifler diye düşünüyorum

Bilemedim o zaman

Açıkçası ben bağımlılıkları çok fazla araştırdım ve her insanın bir bağımlılığı var bağımlılıklar bir noktada bizi biz yapıyor bu yüzden çokta takma abartmadan günde belli bir adedi geçmeden iç bukadar kafaya takma sigara içmekten daha zararlı olan aşırı kilolu olmak egzersiz yapmamak gibi şeylerde var ama bunlar önemsenmiyor yani sigara aşırı zararlı bir şey değil önemli olan nekadar tükettiğin zaten az içmeye başladığında kendiliğinden bîrakırsın bıraktığının farkında olmassın benimde bağımlılıklarım var bende bırakamıyorum birazla alışmakla alakalı bir şeyi nekadar uzun süredir yapıyor isen o şeyi senin için bırakmak okadar zor oluyor

Orası öyle ben nicknamein gibi olma diye dedim😕

Ay çekirdeği değil ya kabak olandan

Iki lafı bir araya getiremiyom. napim

@Ben_köpraa ❤️❤️ şerbetli gibimsi mi 😅