Her gün saat 5 te kalkmak mümkün mü?

Niye saat 2 de uyuyorsun ki erken yatmak varken?

Dene tabiki de daha sağlıklı oluyor bak mesela sigara içen biri isen haftada mutlalaka 3 4 diş sarımsak pişir veya yemeğinin içine kat kırmızı soğan ister salata yap ister dilimle haftada 2 defa ciğerlerini temizliyor bağışıklık sistemini güçlendiriyor ayda 2 kere balık ye kemiklerin yapısı güçleniyor kırmızı pancar kalp sağlığına çok iyi geliyor ciğerleri temizliyor sindirim sistemini temizliyor

Ne iş yapıyorsun ki sen bende yoğun çalışan biriyim ama erken kalkıyorum

Sanırsam Akdeniz Bölgesi gibi Çukurovanın bereketli toprakları gibi yerde yaşıyorsun anladım kolay gelsin bu arada inşallah da istediğin bölüm gelir hangi bölüm istiyorsun bu arada tarım işini iyi bilirim zor bir meslek zor bir süreçtir ama lakin emeği güzeldir yaptığın işe dönüp bakınca vay be ne emek vermişim diyebiliyorsun bak şöyle yapmayı denedin mi hiç 5 de kalk evi temizle 1 saate işin biter diye umuyorum sonra sana geriye 1.30 saat ders çalış tabi bu sırada kahvaltı için çayını kahveni demle sonra 30 dk da çok güzel bir kahvaltı sofrası hazırlayabilirsin diye düşünüyorum kahvaltıdan sonra ailenle işe gittin 16:00 da değil ama 14:30 gibi çık eve gel duş al üstünü giy sonra saat 16:00 da derse otur akşam yemeğini de kolay bir yemek seçebilirsin kendini yormadan sonra yemekten sonra derse geri otur 23.15 e kadar ders çalış sonra uyu ertesi sabah daha dinç kalkarsın 🙂🙌🏻

Sen gece 2 de uyuyorsun sabah 5 de kalkmayı düşünüyorsun planlıyorsun bir yorgun vücuda günlük 3 saat uyku yeter mi şu an yaşın genç olabilir ama lakin yaş ilerledikçe senin için sorun olur naçizane tavsiyem dinlendiğin okuduğun cevap verdiğin için teşekkür ederim ☺️

Hım anladım günaydın rica ederim ne demek sınavlar zordur tabiki de ama pes etmemek gerek mallesef eleman personel olmasına rağmen teslim tarihine yetişmeyebilir ama bunun için moralini bozmaya gerek yok motiveni yüksek tut gerisi çok kolay gelir 🙌🏻

Sağlıklı beslenme ve egzersiz için zamana ihtiyacın yok ki.

Ya ben anlatamıyorum ya da sen anlamıyorsun. Spora yapamıyorsan egzersiz dedim. Sonrasında da egzersiz diye belirttim ama egzersiz ile sporu ayırt edecek bilgin yok anladığım kadarıyla. Sana bol mesailer diliyorum.

Sporcuydum bi zamanlar. Hergün ölsemde 5 te kalkar kar kış demeden 5 km koşardım mecburi. 2 ay sonra yapmadığım zaman bunu acı çeker oldum. Alışkanlık et kendine sağlıklı şeyleri.

Bunu yapmak başka saat ayarı yapmak başka. 10 dk da traş oluyorsan misal örnek veriyorum 5 dklık iş sığdıramazsın

Erken zinde kalkabilirsen hayatın bak nasıl güzel düzene giriryor onu da bu şekilde yaparsın. Terbiye et vücudu.

Anlamadım

Telefon alarmı kurarak