Baş ağrısı için evde ne iyi gelir, ne yapmalıyım?

Baş ağrısı gerçekten insanı perişan eden, bütün gününün tadını kaçıran bir şey. Tabii öncelikle şunu açıkça söyleyeyim; ben doktor değilim, bu yüzden kesin ve tıbbi bir cevap vermem doğru olmaz. Yine de evde kendi halimde kaldığımda bana neyin iyi geldiğini anlatabilirim. Bence böyle zamanlarda yapılacak en mantıklı hareket ortamı sakinleştirmek. Karanlık, sessiz bir odaya geçip biraz uzanmak insanı rahatlatıyor. Uyumak iyi gelir mi tam emin değilim açıkçası; bazen uyuyup uyanınca pamuk gibi oluyorum, bazen de ağrı kaldığı yerden devam ediyor. Yine de gözleri kapatıp zihni dinlendirmek her türlü iyi bir mola oluyor.

Bunun dışında gün içinde az su içtiysem hemen bolca su tüketmeye çalışıyorum. Şakaklara ve enseye hafifçe masaj yapmak ya da alına soğuk bir bez koymak da ağrıyı biraz olsun hafifletebiliyor. Ilık bir duş almak da vücuttaki o gerginliği atmaya yardımcı oluyor ama lafın özü, eğer ağrın çok şiddetliyse, geçmek bilmiyorsa ya da sık sık tekrarlıyorsa bence hiç ihmal etmeden bir doktora görünmelisin. Ev yapımı çözümler anlık rahatlama sağlar ama işin uzmanına danışıp asıl sebebi öğrenmek her zaman en doğrusu.