Migrene ne iyi gelir? Evde ağrıyı hafifletecek bir şey yapabilir miyiz?

Karanlık ve sessizlik bir de biri ayaklarını sıcak mı soğuk mu tam hatırlamıyorum suda bekletince iyi geliyor demişti bende migren yok o nedenle de pek bilgim yok ama genel olarak arkadaşımdan bildiğim aç kalmayacak karanlık ve sessizliğin iyi geldiği arkadaşım acıktı mı migreni tutardı

İnsanlardan, kalabalıktan uzaklaşmak. sessiz ve karanlık bir odada durup gözlerinizi yoracak bir şeyle uğraşmamak. ve ağır kokular çok kötü yapar kesinlikle uzak durulmalı. kısacası kendinizi dinleyip, geçene kadar beklemek iyi gelebilir. Ha bir de şunu da ekliyim:Şekeri kesin, seker sakin tuketmeyin, bas agrisini hisettiginiz anda agziniza surmeyin, kandaki seker migrende agriyi daha siddetlendiriyor ve kandaki seker orani arttikca o alinda tak tak atan damarlar durmuyor... Geçmiş olsun 💮

Ayagı sıcak suya koymak iyi gelirmiş öyle diyordu arkadaşım ve migren bantları var getir’de gratiste vs

atak geleceğini anlayınca kuvvetli bir ağrı kesici alıp karanlık ve sessiz bir yere sığınmak dışında hepsi boş. ne zaman geçecekse o zaman geçiyor. biz de geçmesinden yarım saat önce ne yaptıysak ondan geçti sanıyoruz.

yag falan varsa nane yagidir vs surebilirsin ya da mentollu krem tarzi jeller oluyo o iyi geliyo baya bendede var en kotu viks vardir evinizde boylemi yaziliyo bilmiyorum lsdndbdndnx okundugu gibi yazdim aklima bunlar geliyo simdilik gecmis olsunn<333

Ben migren miyim bilmiyorum ama benim de çok ağrıyor bir süredir. Soğuk suyla yüzü yıkamak hafif başı da şakak bölgesini yani ıslatmak iyi geliyor.

Enseye buz, en etkili yöntem. ve karanlik, sessiz bir ortam

Migren taşı var aktarlardan mutlaka al.
Şimdilik yapabileceklerin vikis al alnına sür eğer yoksa nane çayi içip karanlik sessiz bir odada uymayi deneyebilirsiniz.

Telefonu falan başka yerde bırak sessiz karanlık bir yere geç dinlendir kendini 10 15 dakika en azından hafifleyecektir.