12 gü

Sağlıklı ve düzenli bir hayat için sabah rutini, spor ve uyku düzeninde siz neleri tavsiye edersiniz?

Rutininizde neler eksik olmaz? Ne tavsiye edersiniz? Ben saat 18:00'den sonra yemek yenmemesini, rem ve derin uykuyu bitirmeden uyanmamayı ve sabaha 3 bardak ılık-serin su ve çay/kahve ile başlanmasını şiddetle öneriyorum 👊

Güncellemeler
12 gü
soruya neden kimse. Gelmedi!!
Sağlıklı ve düzenli bir hayat için sabah rutini, spor ve uyku düzeninde siz neleri tavsiye edersiniz?
Cevapla