Hastalanmamak için günlük hayatta uyguladığınız en etkili altın kural ne?

Uyguladığım bir kural yok, sadece zararlı alışkanlıkları olmayan biriyim.

• Sigara yok
• Alkol yok
• Uyuşturucu hiçbir madde yok
• Su ve ayran dışında hiçbir şey içmem. (Asitli ve meyve suları yok)
• Şekerle aram yok. Çikolata, baklava gibi tatlıları pek sevmem, aramam.
• Düzenli spor yapıyorum.
• Protein ağırlıklı besleniyorum.
• Günlük hareket miktarım yüksek.

Bugüne kadar tek kullandığım ilaç da ağrı kesicidir. Çok nadiren ciddi baş ağrım olduğunda içerim.

Yıllarca açık havada, afedersin tozun tolanın içinde çalıştım , yağmur gördük , sıcak gördük, soğuk gördük vücut çelik gibi oldu

Zaten benim vücuduma giren mikrop pişman olur 😆😆😆😆😆

Üşüdüğümü hissettiğim an hemen kalın giyinir önlemimi alırım. Yani çeşitli hava koşullarına karşı tetikte kalmak diyebiliriz