1 haftada kreatin ile kollar şişti, bu kadar hızlı kas şişmesi normal mi?

Xper 4 Yaş: 29

1 aydır haftada 5 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum. Daha önce 2 yıl düzenli (profesyonel değil ama haftada 4 gün 1 saat) yüzüyordum. O zaman da omuzlarım hızlı genişlemişti.

Hayatımda ilk kez de 1 haftadır kreatin kullanmaya başladım. Kaslarım su topladı galiba, ondan olsa gerek şişti. Çok şaşırdım bu kadar hızlı etki göstermesine 😅 bunu yaşayan var mı? 😅 Bu arada su alımımı da arttırsın zaten. Beslenme düzenimde proteinim de iyi seviyede :)

Cevapla

Sevgi Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Fatih_6363 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

3 gü

"Hayatımda ilk kez de 1 haftadır kreatin kullanmaya başladım. Kaslarım su topladı galiba, ondan olsa gerek şişti. Çok şaşırdım bu kadar hızlı etki göstermesine " kreatinin kas şişirdiğini de duydum ya yoruma gerek bile yok

0

3 Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Kreatin kaslara su topluyor ve kasların daha dolgun görünmesine sebep oluyor. Bu sebeple kaslar da şişmiş oluyor.
  
  Yorumla
- Fatih_6363
  
  3 gü
  tamam sen biliyosun iyi geceler
  
  Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Iyi geceler 🤝
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

3 gü
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Normal. su tutar onlar.

0

0 Yorumla
Kızılcakaya Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 100%

3 gü

Keratin en az 3 hafta sonra etkili olmaya başlar eğer yeni kullanıyorsan. Antrenman dan önce alınırsa pamp etkisi daha iyi olur.

0

5 Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Yani belki de biraz kollarım şişmeye başlamıştır da ben fark etmemisimdir. Biraz fark etmiştim ama sanki Creatin kullanmaya başlayınca belirginleşti. Emin değilim 😅
  
  Yorumla
- Kızılcakaya
  
  3 gü
  Creatin önemli bca da önemli düzenli olarak kullanırsa faydalı olur. Dikkat edilmesi gereken günde en az 3 litre su içmek lazım. Böbreklerde kalmasın
  
  Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Ben ortalama 2 buçuk litre ancak icebiliyorum 🥹
  
  Yorumla
- Kızılcakaya
  
  3 gü
  Bir bardak fazla içersin 🙂
  
  Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  🙃
  
  Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

3 gü
Sağlık konusunda 502 cevap paylaştı.

Placebo gibi duruyor 1 ayda çıkar. Ölçü al daha iyi

0

8 Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Yaa umarım gitmez ya su toplamistir büyük ihtimalle 😅
  
  Yorumla
- CptMac
  
  3 gü
  Kütle koyma hevesin güzel. Kaç cm oldu 33 var mı
  
  Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  27 daha :((
  
  Yorumla
- CptMac
  
  3 gü
  Aa daha var sjsjsj kilo hedefin kaç
  
  Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Bir ara 45 kilo idi. Şu an 53 kiloyum. Ama ben artık kilo vermek değil almak istiyorum galiba 😅 (kastan tabii)
  Ayıptır söylemesi hayvan gibi yiyorum kas yapayım diye 😅
  
  Yorumla
- CptMac
  
  3 gü
  Güzell beğendim hedeflerini devam
  
  Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Teşekkür ederim 🥹 sonunda bir destek yorumu 🙌
  
  Yorumla
- CptMac
  
  3 gü
  Rica ederim ✨
  
  Yorumla
Balli_M Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

3 gü

Normal 1 hafta içinde etkisini gösterir ama bol bol su iç

0

1 Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Günde 2 buçuk litre içiyorum 🙃
  
  Yorumla
Catboy99 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

3 gü

Test etmek ister misin gücünü

0

0 Yorumla
Mmggece Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

3 gü

Normal ama sağlıklı değil

0

1 Yorumla
- waternymph
  
  3 gü
  Ne sağlıklı değil?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 haftada kreatin ile kollar şişti, bu kadar hızlı kas şişmesi normal mi?

1 haftada kreatin ile kollar şişti, bu kadar hızlı kas şişmesi normal mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!