Ya her gün 5-7 tane şınav çekiyorum 30 sn falan plank yapıyorum 1-2 haftadır hâlâ aynı
1 ay
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Ya her gün 5-7 tane şınav çekiyorum 30 sn falan plank yapıyorum 1-2 haftadır hâlâ aynı
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
18Cevap
spor yapın
O kadar kısa zamanda etki etmez ki aylar sürer
Bilmiyorum ya
Yürüyüş yap kalori açığı olustir bol protein ye ama kaslari eritme
Ayrıca yürüyüş yapıp şekerden uzak durup yediklerinin porsiyonunu küçültmelisin
1_2 haftada değişim olmaz zaten kanka gözle görülür
O sayılarla imkansız ki
Gerçekten göbeğim çok
Tamamda sayılar az daha uzun ve ihtiyacına göre uygun hareketleri öğrenip yapman lazım Instagram da birçok video ile açıklamalar , yapma süresi sayısı hepsi var destek olarak onlara bak
Bakıyorum ama olmuyo
Kendini motive edemiyorsun yanına biri lazım
Coconut mix iç.
Faydası oluyor mı
Oluyormuş.
Teşekkürler
Rica ederim.
Spor sürelerin çok kısa
Kendini bu kadar yorma 😊
Biraz göbek çok seksi oluyo amaa
Ben hiç sevmiyorum
Boy kılo?
1.58 62 kg
Kızlar siz hep zayıflık peşündesüniz ama bence fazlan yok. Göbekte dikkat edersen biraz üstüne düşersen gider ama senin yapın bu gitsede kolay olur gelmesi. Bence kendine bakısını değiştir ve barıs kendinle. Mutsuz olacagına benim sana baktığım gibi bak kendine. Musmutlu yaşa
Ya hayır tek sıkıntım göbek hiç sevmiyorum
Tamam yoket o zaman fıstık. Her halinle fıstıksın ama göbeksiz fıstık ol
Nasıl yok olucak işte gitmiyor
Nasılsın Şu an bilmiyıeum ki
Ya pek belli olmuyo salaş giydğm için ama yemeklerden sonra çok şişorm ya
Eminim çokta hoş görünüyo ama ilte takmıssın kafaya. Yemeyide seviyosun gibi 🙂
boy kilo
1.58 62 kg
kilolusun
Kaç olmam gerek ki
53 kg
O da çok zayıf olurmm
olmazsin
Yüzüme hiç yakışmıyo zayıflık
o zaman boyle devam
Bilmiyorum ya
goreyim
O yüzden sal gitsin
Yediklerine dikkat etmelisin bide yürüyüş yap
Çok da uğraşmıyormuşsun abla
Nasıl çokmu
Mekik
Boy kilon kaç
Gün geçtikte arttır o sayıları zorla kendini
Diyet yap
egzersiz