14 gü

Ultra açık olan iştahımı nasıl kesebilirim?

Sabahları 2 bardak suyla güne başlıyorum ama gün içinde arka arkaya yeme atağı geçiriyorum

Burger yemek istiyorum, mangalda kanat yemek istiyorum hiçbir şey yemesem ev yemeğini tıka basa yiyip üzerine ıvır zıvır ne varsa yatana kadar...

Ben bir 8 yıl öncesine kadar 57 kg idim, bugünkü noktada 84 kiloyum... 70'i görünce bile kendime kızıp 1 ayda 7 kg veren ben şimdi oldukça umursamazım. İnsülin direnci yüksek çıktı belki şeker de var ağzım sürekli kuru ve sıkça tuvalete gidiyorum cildim bozuldu vs..

Ultra açık olan iştahımı nasıl kesebilirim?
Cevapla