Sürekli gaz ve şişkinlik neden olur, hangi besinler ve alışkanlıklar tetikler?

Hızlı yemek ve hava yutmak birinci faktör ama bir şeye alerjin olup olmadığı mühim. Yani örnek İBS veya Sibo tarzı bir sorun yaşayıp yaşamadığını anlaman şart. Bunun içinde çeşitli tahliller vermen gerek ya da her zaman mı oluyor yoksa yediğin şeylere göre değişiyor mu bunun tespitini yapmalısın ama bana kalırsa ilk etapta probiyotik takviyesi al

Sürekli gaz ve şişkinlik genellikle yanlış beslenme alışkanlıkları, gaz yapıcı gıdalar, hızlı yemek yeme ve bağırsak florasındaki dengesizliklerden kaynaklanır. Laktoz intoleransı, gluten hassasiyeti veya irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi durumlar da kronik şişkinliğe yol açabilir.