Göbek düşüklüğü belirtileri nelerdir, evde doğal tedavisi mümkün mü?

Evde Uygulayabileceğiniz Rahatlatıcı Yöntemler
​İstirahat Edin: Vücudunuzu zorlayacak her türlü hareketten kaçının. Sırt üstü uzanıp bacaklarınızı hafifçe karnınıza doğru çekerek (dizlerinizin altına bir yastık koyabilirsiniz) karın kaslarınızı gevşetin.
​Hafif Masaj (Gevşetme): Göbek çevresine baskı uygulamadan, kantaron yağı veya zeytinyağı ile saat yönünde çok hafif, dairesel masajlar yapmak kas spazmlarını ve gazı rahatlatabilir. (Not: Sert ve kontrolsüz sert masajlardan, göbeği "yerine oturtmaya" çalışan ehliyetsiz kişilerden kesinlikle uzak durun; bağırsaklara zarar verebilirsiniz.)
​Sıcak Uygulama: Karın bölgesine koyulacak ılık bir su torbası (çok sıcak olmamalı) kasların gevşemesine ve ağrının azalmasına yardımcı olur.
​Beslenmeyi Düzenleyin: Gaz yapıcı, aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden birkaç gün uzak durun. Lifli ve sindirimi kolay gıdalar tüketin.