Boynum tutulmuş nasıl geçer?

frambuazlıçilek

Master Yaş: 21

omuzlarım da ağrıyor, bir masaj iyi giderdi😔 ne yapsam geçerrr?

Cevapla

Nasıl Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Klasscevap Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

3 ay

Çok iyi bir masaj yapabilirdim ancak maalesef diyorum, sıcak havlu koyup ağrı kesici bir kremle ovup sağ ve sol yavaş hareketler yaparak rahatlatabilir açabilirsin

1

2 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  teşekkür ederimm, yapmis kadar oldun sag oll
  
  Yorumla
- Klasscevap
  
  3 ay
  Yapmayı yeğlerdim ama teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

SivisPacemParabellum Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Bende boyun düzleşmesi olduğu için her günüm öyle. Elim boynumda "boynummm, boynummmm" diye diye dolanıyorum.

O bölgeye sıcak bez koy. Viks tarzı krem varsa sür. Hafif masaj da iyi gelir. Boynunu dik tut.

1

5 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  benimde arada yatis pozisyonlarımdan dolayi oluyorrrr, teşekkürler deneyecegimmm
  
  Yorumla
- SivisPacemParabellum
  
  3 ay
  Yastığı dikleştirip o şekilde uzanıp telefon ya da kitaba uzun süre bakarsan boynuna yük biniyor. Zamanla boyun düzleşmesine kadar gider. Mümkün mertebe dik tut boynu, bir düzleşirse içindeki kemik bir daha eski haline dönmüyor ona göre 😀 rica ederim
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  güzel bi anlatim oldu yeterince korktummm, dikkat edecegim bundan sonraaaa. hshshs teşekkür ederiimm tekrardannnn, sen de dikkat et 🙏🏼
  
  Yorumla
- SivisPacemParabellum
  
  3 ay
  Benim boynum düzleşti çoktan, bu saatten sonra dikkat etsem de pek bir şey değişmeyecek. O yüzden seni bu kadar tembihledim ahaha
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  olsun iste yine de agrimamasi icin dikkat et shshhs
  
  Yorumla

u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 36%

3 ay
Sağlık konusunda 976 cevap paylaştı.

şöyle bi kas gevşetici miss
oviyim gel

1

7 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  ovv + keyif masajı
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  3 ay
  oo müko anlaştık
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  ahajsjjs teşekkürler masör bey
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  3 ay
  masör sayılmayız sadece kedimin sırtını kaşıdım sayılır mı :D
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  bazen kedi olmak istersin ajajsjs, tecrube kazanirsin iste mis
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  2 ay
  bidene de bunaa
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  2 ay
  💃🏻🙏🏼
  
  Yorumla

tamamgeldiiim Takip Et
Master Yaş: 31

3 ay

Gel bi ovalayalım

1

1 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  ajsjsk cook iyi olurdu valla
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Taickoovsky Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Sıcak duş altında ovalayın ve duştan sonra muhakkak sıcak tutun. Yumuşar ve kaslar gevşer.

1

1 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  2 ay
  teşekkür ederiimmm
  
  Yorumla
MaliAşklarMüşaviri59 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

3 ay

Boynun tutuksa sakın masaj yaptırma daha da ağrır. Kas gevşeltici ve ağrı kesici alıp sıcak bası uygula. Geçmiş olsun

1

1 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  aa bilmiyodum bunuuu, tamamdır teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
Gof34 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 323 cevap paylaştı.

En güzeli masaj ya da havlu veyahutta atkıyı ütü ile ısıtıp sarabilirsin faydası olur hiçbir şey yapmadın duş alabilirsin

1

2 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  teşekkür ederiimmmm
  
  Yorumla
- Gof34
  
  3 ay
  Rica ederim ula
  
  Yorumla
SefirÇakır Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 99%

3 ay

Yakı geçirir ama çok yakar onun dışında yeşil kutulu bi krem var kas gevşetici ondan sür sıcak tut geçer

1

3 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  bakayim bi varsa surerimm ne bulursam artik, teşekkürlerrre
  
  Yorumla
- SefirÇakır
  
  3 ay
  Rica ederim çabuk iyileşmen dileğiyle
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  💗💗
  
  Yorumla
Portakal-Çiçeğii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 840 cevap paylaştı.

Boyun tutulması genelde kas spazmından kaynaklanır ve birkaç basit yöntemle hafifletilebilirsin. İlk günlerde zorlayıcı hareketlerden kaçınmak, boynu dinlendirmek ve ılık duş ya da sıcak kompres uygulamak kasları gevşetir. Hafif esneme hareketleri de ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir ama ani hareketlerden kaçınman gerekiyor. Gerekirse ağrı kesici kremler kullanılabilirsin ancak tutulma birkaç günden uzun sürerse veya çok şiddetliyse bir uzmana gitmen de fayda var.

0

0 Yorumla
egoadamm Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 701 cevap paylaştı.

Kas gevşetici kullanmani öneririm ve sıcak havlu koy boynuna

1

2 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  teşekkür ederiimmm
  
  Yorumla
- egoadamm
  
  3 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
İKİcEYREK Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

3 ay

Bol sıcak suyla duş al duş başlığı su ayarı varsa tazyikli yap boynunda omuzlarına tut iyi gelir

1

4 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  teşekkür ederiimm deneyecegim, okurken rahatladim
  
  Yorumla
- İKİcEYREK
  
  3 ay
  😂😂çok geçmiş olsun bende bazen yaşıyorum iyi geliyor
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  sag olunn, bana da gelir o zaman shshhs
  
  Yorumla
- İKİcEYREK
  
  3 ay
  İnşallah 😊
  
  Yorumla
Semp4ti Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Bende de bu aralar bir bel ağrısı üzüyor fazlasıyla

1

4 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  gecmis olsunnnn
  
  Yorumla
- Semp4ti
  
  3 ay
  Sana da ama benimki 3. gün oldu geçmiyor hshsdh
  
  Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  o zaman doktora görünme vakti gelmis seninnn shzhs
  
  Yorumla
- Semp4ti
  
  3 ay
  Tam düzeldi gibi oluyor tekrar başlıyor canım etti shshhs
  
  Yorumla
1başak1 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

Yüz üstü yat kolların geri de olsun bi kıtlatsınlar düzelirsin

1

1 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  teşekkürlerrr
  
  Yorumla
PikachuMrv Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

3 ay

Evde krem varsa suljel felan ondan sür masaj yap sıcak su torbası koy bende çok yaşıyorum

0

0 Yorumla
Icantsay Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

3 ay

sakın kütletmeye çalışma kütlettigim için 1 hafta cektim agrisini

0

0 Yorumla
MassiveStroke00 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

3 ay

Boynunu kıtlattır evde birine iyi gelir

1

2 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  riskli shsh
  
  Yorumla
- MassiveStroke00
  
  3 ay
  Ama çok rahatlatıcı 😃
  
  Yorumla
Winstonn75 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

3 ay

Geçmiş olsunn kas gevşetici dene iyi gelir

1

1 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  teşekkür ederiimm, içiyorum
  
  Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 959 cevap paylaştı.

Fast jel krem veya kas gevşetici hap iyi gelir

1

2 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  teşekkür ederiimmmm
  
  Yorumla
- KayipPsikopat_3
  
  3 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
IIJesseII Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

3 ay

Boynum tutulmuş zannediyordum iki farklı doktora gittim MR çekildi ve ameliyat derecesinde yırtıklar oldugu tespit edildi.

0

0 Yorumla
aklımdadelisorular13 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 332 cevap paylaştı.

Kas gevşetici tabikide

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Masaj iyi gelir

1

0 Yorumla
cansıkıntısıonline Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

3 ay

Sıcak havlu koy güzelim

1

0 Yorumla
BirOlgunAdam Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 100%

2 ay

Kas gevşetici etkili olabilir. Geçmiş olsun.

0

1 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  2 ay
  teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
papatyam_12 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

3 ay

Boyun egzersizi yapabilirsin

0

0 Yorumla
RajaAmbat Takip Et
Xper 6 Yaş: 65 , eic 100%

3 ay

Aynı gösterdiğin yer 10 gün oldu

0

0 Yorumla
Zihnenyorgun Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Bölgeyi sıcak tut ve kas gevşetici al

0

0 Yorumla
Tinygirl Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

Sıcak tutman iyi gelir

0

0 Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 69%

3 ay

Masaj sıcak uygulama

1

0 Yorumla
m
Ritchson Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

3 ay

Masaj yaptır birine

1

0 Yorumla
AskeriiMühendisszz Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

Sıcak tut

1

0 Yorumla
Maturemale Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 680 cevap paylaştı.

Medikal masaj

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

3 ay

Sertçe kır boynunu

0

0 Yorumla
haklısınızefendim Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

3 ay

Boşalıp rahatlayabilirsiniz veya alkol alarak

0

2 Yorumla
- frambuazlıçilek
  
  3 ay
  neyy
  
  Yorumla
- haklısınızefendim
  
  3 ay
  Geçmesi için vücudu bir şekilde gevşetmeniz ve rahatlatıcı bir etki oluşturmanız lazım Efendim
  
  Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

3 ay
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

masaj yaptir

0

0 Yorumla
BASİTDÜŞÜNEN Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Sıcak tut krem sür

0

0 Yorumla
ozkann_ Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Kas gevşetici iç

0

0 Yorumla
BirDelininDelisiyim Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

3 ay

Sıcak, bol buharlı bir duş iyi gelir :)

0

0 Yorumla
ScottBlue98 Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

3 ay

Geçer

0

0 Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Boynum tutulmuş nasıl geçer?

Boynum tutulmuş nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!