Kalori hesaplaması yapıyorum. Yürüyüş de yapıyorum ama kilo veremiyorum. Neden ve ne yapmalıyım?

Günlük 1000 kaloriyi çok nadir aştım yürüyüş de yapıyorum iki saat. Ama hala veremedim bir şey.
Kalori hesaplaması yapıyorum. Yürüyüş de yapıyorum ama kilo veremiyorum. Neden ve ne yapmalıyım?
Cevapla