Küçüklükten beri tırnak kemiriyorum nasıl çözüm buldunuz buna
1 ay
Küçüklükten beri tırnak kemiriyorum nasıl çözüm buldunuz buna
Bu genelde alışkanlık + stres birleşimi oluyor, o yüzden sadece “kendini tut” demek pek işe yaramıyor.
En pratik şeyler: tırnakları kısa tutmak, acı oje sürmek ve elleri meşgul edecek bir şey (sakız, stres topu) kullanmak. Ama asıl kırılma noktası genelde fark etme anı; yani “şu an yapıyorum”u yakalamak.
Stresli dönemlerde artıyorsa, bunu sadece tırnak meselesi değil, bir gerginlik boşaltma yolu gibi düşünmek lazım. O zaman temel stres azalınca alışkanlık da zayıflıyor.
Cevap
3Cevap
Çok kötü bir hastalık ya
Acı oje veya protez tırnak
Bir psikolog ile görüşmelisin
Acı ojelerden sür
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?