Geceleri uyuyamıyorum kalp sıkışması ve anksiyete gibi sıkıntılar neden olur?

Nedeni şu gündüz devamlı bir şeylerle meşgul oluyor insanlar ve zihinlerimiz susuyor sorunlarımız anlık olarak erteleniyor fakat konu uyumaya gelince bu sorunlar zihinde yer buluyor ve kişiyi rahatsız etmeye başlıyor çözüm use sorunun kaynağı ne ise onnunla ilgilenmek ve gün içinde düşüncelerine zaman ayırmdk hepsini geceye bırakmamalısın yoksa uyuyamazsın