Sürekli gaz, ishal ve kabızlık yaşıyorum, hemoroid de var, bağırsak düzenini nasıl sağlarım?

aktardan kefir mayası al
kefiri nasıl hazırlamanı o anlatacak sana

yaptıktan sonra da düzenli olarak onu iç
bağırak florasını besler kötü bakterileri yok edip iyi bakterilerin çoğalmasını sağlar
bu durum ishal kabızlık ve bağırsak huzursuzluğunu iyileştirir

hemoroite gelince beslenmene dikkat et çok fazla ekmek tüketme
günlük içmen gereken su miktarını iç
eğer su içmezsen bağırsakların nemsiz kalır ve dışkın kurur
dışkı kuruması dışkının çıkmasını zorlaştırır ve çıkarken bağırsak duvarlarına hasar vererek çıkar bu da kanamaya neden olur

tuvaletini geciktirme
tuvalet geciktirmekte hemoroide iyi gelmez
yani kısacası bağırsakların düzenli ve aşırıya kaçmadan olacak bir biçimde nemli kalmalı
bu sayede tuvaletini ıkınmadan yaparsın ve zamanla hemoroid ya geçer ya da etkisi azalır
geçmiş olsun