Neden erken uyuyamıyorum?

geldimgidiyorummm

Xper 4 Yaş: 36

Bu derdin bir çaresi yok mu?

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AysunKayalar Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

İnsanın vücudu zamanla alışır, ama bazen bir rutin kurmak işe yarar. Örneğin akşam saat yedi'den sonra kahve içmemek, telefonu yatmadan bir saat önce bırakmak ve bir kitap okumak gibi alışkanlıklar uyku düzenine yardımcı olabilir. Bende de geç uyku sorunu yaşadım, ama sabahları aynı saatte kalkmak sonunda içgüdüsel hale geldi.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 398 cevap paylaştı.

Erken uyuyamamanın birçok nedeni olabilir. Bence önce gün içinde ne kadar hareket ettiğine bakman lazım. Az hareket ediyorsan akşam uyumak daha zor oluyor. Ayrıca akşamları telefon tablet gibi şeylere bakmamak gerekiyor çünkü ekranlardan çıkan ışık beyinde uyanıklık hissi yaratıyor. Olabilir ki gün içinde stres yaşıyorsun veya gece yemek yiyor ve uykuya dalamıyorsun. Bu nedenlerle uykun kaçıyor olabilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

3 ay
Sağlık konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Stresten uzak dur gadası

0

2 Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  Mümkün mü sence
  
  Yorumla
- nordun_gadasi
  
  3 ay
  Olduğu kadar
  
  Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

3 ay
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

strestir

0

0 Yorumla
sygkhn Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 100%

1 ay

Uyursun uyursun. Telefonunu 5 metre uzağa bırak, uyursun

0

0 Yorumla
Mervishanımm Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

3 ay

Bende aynı senin gibiyim melatonin içmeye başlayacağım yarın

0

1 Yorumla
- Bilmemki_göreceğiz
  
  3 ay
  @mervishanimm Düşüncelerini yönetmeli ve rahatlama sağlamalısın.
  
  Yorumla
pruttt Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

3 ay

Erkeksiz uyunmaz, şimdi sana biri sarılsa yatakta ikinizde osursanız mis gibi uyumazmıydın

0

0 Yorumla
çisеm Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

3 ay

Telefonlar en büyük suçlu bence

1

3 Yorumla
- Kenan1045
  
  3 ay
  Ya dimi
  
  Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  Çok telefonla uğraşmam
  
  Yorumla
- Kenan1045
  
  3 ay
  Belli oluyor evet
  
  Yorumla
Cavendish Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 75%

3 ay
Sağlık konusunda 688 cevap paylaştı.

Genelde kaçta kalkıyorsun sabahları?

0

4 Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  10, 11 gibi
  
  Yorumla
- Cavendish
  
  3 ay
  O zaman önce sabah kalkmaları biraz öne çekmen gerek 8 gibi kalk ertesi gün zaten daha erken gelecek uykun.
  
  Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  Bunuda denedim yine birsey değişmedi
  
  Yorumla
- Cavendish
  
  3 ay
  Peki o zaman seni uyutmayan şey ne? Meselane yapıyorsun yatağa girince?
  
  Yorumla
Flankes1 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

3 ay

Uyku düzensizliğin mi var

0

1 Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  Evet
  
  Yorumla
Zevkli_dokunuşlar Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 ay

Yaş doğru mu🤔

0

0 Yorumla
Raif_Efendi Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

3 ay

Erken yatmadığın için

0

0 Yorumla
liderSLAYER Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

3 ay

uykumuz mu var yatak

0

0 Yorumla
Akmankan Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

3 ay

Elinden telefonu bırak

0

0 Yorumla
doguuAA Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Sıkıldım uykum gelmedi

0

0 Yorumla
ŠÜTOĞLANCEDRİC34 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Derdin çaresi ilk sensin genelde

0

0 Yorumla
Asirrss Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 81%

3 ay

Rutin sıkmıştır

0

0 Yorumla
coolantalyalı07 Takip Et
Guru Yaş: 38

3 ay
Sağlık konusunda 306 cevap paylaştı.

Bünye alışıyor bı yerden sonra

0

0 Yorumla
Mirtaza67 Takip Et
Guru Yaş: 59

3 ay
Sağlık konusunda 582 cevap paylaştı.

Canın birsey cekiyordur

0

0 Yorumla
Parlakgölge Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

3 ay

Ya stres ya da kafan karışık

0

4 Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  Ikiside var
  
  Yorumla
- Parlakgölge
  
  3 ay
  O halde önce onu halletmen gerek
  
  Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  Tamamen kafada bitiyor yoksa birseyin halolacagi yok
  
  Yorumla
- Parlakgölge
  
  3 ay
  O halde hayatta takmamayı öğren
  
  Yorumla
o-ne_la Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

3 ay

Kafan çok doludur.

0

4 Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  Çok fazla haklısın
  
  Yorumla
- o-ne_la
  
  3 ay
  Çok düşünüyoruz istemesekte.
  
  Yorumla
- geldimgidiyorummm
  
  3 ay
  Kaygi uyku kaçırır, gam uyku getirir miş.. kaygılarımiz daha çok demekki..
  
  Yorumla
- o-ne_la
  
  3 ay
  Coğrafya kaderdir diyelim.
  
  Yorumla
Mavera-65 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

3 ay

Elbette var

0

0 Yorumla
Ash_Ketchum Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 94%

3 ay
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Erken kalk uyursun

0

0 Yorumla
Emrhttr Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

3 ay
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Yok maalesef

0

0 Yorumla
özcan0138 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

3 ay

Bende senn gibiyim şu an

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Duş al uzan

0

0 Yorumla
çakır52reyis Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

1 ay

Ne güzel işde

0

0 Yorumla
Defness_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 19

3 ay

Ay evet ya bende

0

0 Yorumla
huddamberkay Takip Et
Xper 4 Yaş: 18

3 ay

3+1 yap boş ver

0

0 Yorumla
ysnsen Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

3 ay

Neymiş bu dert

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Neden erken uyuyamıyorum?

Neden erken uyuyamıyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!