Uyuyamıyom help?

İki üç gündür ne yaparsam yapayım uyuyamıyorum bugün 4 buçuk saatlik uykuyla durmama rağmen yine uyuyamadım gözlerim acıyor her türlü yöntemi de denedim normalde en kötü bir meditasyon videosu dinlerdim uyurdum ama o bile işe yaramıyor ChatGPT de bir işe yaramadı son çare buraya danışmak aklıma geldi

Uyuyamıyom help?
Cevapla