Uykusuzluk stresi ve kaygıyı artırıyor, siz uykunuza gerçekten dikkat ediyor musunuz?

Yoda Yaş: 31

Çoğu kişi eminim uykusuna dikkat etmiyordur. Oysa uykusuzluk stresi, kaygıyı, takıntılığı, güne kötü başlamayı, yorgun olmayı ve birçok kötü şeyi beraberinde getirir. Ben uykuma dikkat ediyorum. Ve ettiğimden bugüne kadar hem zihinde enerjik ve mutlu hissediyorum. Erken yatıp erken kalkabiliyor musunuz?

Cevapla

Getir Soruları

Çok Süper Cevap

theintrovertedgirlie Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

4 ay

O kadar düzensiz ki. Geç saatlere kadar durmayı seven biriyim, 1 buçukta falan yatıp sabahın köründe dershaneye gidiyorum. Hafta içi max uyuduğum 5 - 6 saat falan. Hafta sonu da geç kalkıyorum telafi etmek için.
Düzene sokmam gerekiyor 😅

1

1 Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Bu düzende 25 yaşında 35 olursun 😂

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BodøGlimt Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

4 ay

Stres varken nasıl dikkat edeceksin. İstediğin kadar erken uyu uyutmuyor ki

1

3 Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Stres varsa aktivite edin. Spor yürüyüş vs şeyler. Bir de magnezyum kullan. Uyku kaliteni arttırır.
  
  Yorumla
- BodøGlimt
  
  4 ay
  Köyde yaşıyorum günde en az 20 bin adım atıyorum hiçbir değişiklik olmuyor
  
  Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Sadece yürüyüş değil spor yap kitap oku film izle namaz kıl hani kısaca 1 gününe çok şey sığdır. Birde magnezyum kullan uyku kaliyeni arttırır. Ben mesela birazdan yapacağım 10 da kalkıp yürüyüşe gidiyorum. Ve daima şükür zihinde enerjik mevutluyum
  
  Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

4 ay

Evet uykusuzluk herseyi etkiliyo kas gucunde bile cok etkisi oluyor

0

0 Yorumla
Rüyayenidengeldi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 304 cevap paylaştı.

Demek ondan deliyim

1

1 Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Herkesin kendi içinde bir deli tarafı vardır 🤲
Hgjjhjbkk Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

Maalesef uyku düzenim çok bozuk

1

9 Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Magnezyum önerebilirim. Uyku kalitenizi arttırır.
  
  Yorumla
- Hgjjhjbkk
  
  4 ay
  Maalesef ne yapsam düzelmez gibi geliyor en geç ramazandan önce bile 3-4 gibi yatardım
  
  Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  O zaman bedeniniz yorgun düşmüyor. Zihni ve bedeni yormak gerek. Bende eskiden öyleydim. Şimdi aylardır spor yaparım yürüyüş yapar ip atlarım bir düzen kurdum. Beyin de alıştı 11.30 oldu mu gözler gidiyor.
  
  Yorumla
- Hgjjhjbkk
  
  4 ay
  Bende hareketli Bi yaşam stiline sahibim aslında ama alışkanlık bu
  
  Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Ama kötü alışkanlık. Erkan yaşlanırsınız öyle. Vücudun en iyi dinlenme saati 10-04 arası benim için. Siz o saatte ayakta kaldınız mı streste olur vücutta çöker hızlıca. Bence uyku kalitenizi arttırmaya bakın 🤲
  
  Yorumla
- Hgjjhjbkk
  
  4 ay
  Evet aşırı stresliyim zaten haklısınız düzeltmem gerek teşekkür ederim
  
  Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Ne demek rica ederim. Birde tavsiye vereyim. Su sesi veya yağmur sesi açıp yatın. Aklınız da zihniniz de düşünceler varsa sizi rahatsız eden iyi gelir 🤲
  
  Yorumla
- Hgjjhjbkk
  
  4 ay
  İyi. Fikir
  
  Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Neyse ben yağmur sesi açıp yatayım 😅 kaliteli uyku aldırıyor 😅
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 29 , eic 81%

4 ay
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Kaygı içindeyim hep

1

2 Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Bence hayatın düzensiz bundan olabilir mi?
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  4 ay
  Evet
  
  Yorumla
rosebn Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

4 ay

8 saat düzenli uyurum

1

1 Yorumla
- İslamkaragöz
  
  4 ay
  Olması gereken ve bu saatte erken saate tekabül ediyorsa en verimlisidir 🤲
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykusuzluk stresi ve kaygıyı artırıyor, siz uykunuza gerçekten dikkat ediyor musunuz?

Uykusuzluk stresi ve kaygıyı artırıyor, siz uykunuza gerçekten dikkat ediyor musunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!