Günde kaç saat uyku uyuyorsunuz? Günde 3 saat uyku yeterli midir?

Question

Arkadaşlar sağlıklı uyku 8 saatlik uykudur deniliyor fakat 8 saat boyunca uyuyup uyanmak çok zor oluyor (benim için zor) nedense insanın beyni uyuşuyor ama 3 saat kadar uyuduğumuzda ise çok dinç bi şekilde uyanıyoruz. :/  Bir türlü çözümleyemediğim şey ise sizce günlük 3 saatlik uyku bir insan için yeterli midir ? Aklı başında olan hiçbir insan ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz diye düşünüyorum. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz? Bağışlanmalı mıdır?

Bilge212 · Accepted Answer

en önemli şey uykudur bence :))) işten çıktığımdan beri tadını çıkarıyorum gecem gündüzüm karıştı ama 10 saat uyuyorum. çalışırken mesela 5 saat uyurdum.14 saatte çalışırdım :)))sırf banada vakit kalsın diye hemen yatmazdım. ama işteyken kesinlikle yansımazdı ve hep dinç olurdum yettiğini düşünürdüm.ama inan bana 4 senenin sonunda tükendiğimi hissetmeye başladım. uyku çok fazla önemli.şimdi ise uykumu hiç birşey için bölmüyor 6 aydır istediğimden fazla uyuyorum acısını çıkarıyorum :)))

Yancy · Accepted Answer

Yetişkin bir insan günde 6 saat uyumalı diye düşünüyorum . Günde 3 saat gerçekten az ve daha sonra az uyuya uyuya bir hastalığın olabilir. Uykuda temel ihtiyaçlardan biridir. Ve çocuklar daha çok 8 saat uyumalıdır . Yetişkinler için 6 saat yeterlidir. Bence uyku düzeninizi gözden geçirmelisiniz

umay16 · Accepted Answer

düşündüğünüz şekilde yaşıyorsanız vücudunuzun iflas etmesi yakındır...

genç olduğunuz için şuan bazı şeyleri farkedemeyebilirsiniz ama kesinlikle yanlış düşünüyorsunuz...

sizin yaş aralığınızdaki birisi 8 saat uyumak zorundadır...ilerleyen yaşlarda sırayla bu 7 saate,6 saate ve hatta 5 saate düşebilir...oda sanırım 60 yaşdan sonra...

silent · Accepted Answer

ideal uyku 6 saattir. tabi tam anlamıyla uykuya doyabiliyorsan. Yetkililer 8 diyor cünkü uykusunu tam olarak alamayanlar icin ideal diye. Herkes başını yastıga koyar koymaz uyuyamaz. Bazıları sag döner sola döner bir türlü uyuyamaz. Cok zorlanr. O yüzden uyku hele gece uykusu önemlidir...

BdllhTncl · Answer

günde en ideal uyku 3 4 saat arası olandır bakma herkes 7.5 8 saat diyor onlar ona alıştıkları için öyle sadece beyin ve vücudun dinlenmesi için maksimum 4 saat yeter artar bile 3 saat en iyisi sen en iyisini yapıyorsun boşver ömrün falan kısalmıyor 60 sene yaşayacaksan 52.5 senesini yaşıyorsun sen o ömrün kısalır diyenler zaten 40 yıl yaşıyolar yani bir şey kaybetmezsin emin ol :)

çatlak_prof · Answer

En verimli çağında şu yaptığına bak yazık ediyorsun kendine yaaa 3 saatlik uyku olur mu hiç.  Bu yaşlarda 7-8 saat uyuman lazım  hem sağlığın hemde güzelliğin için. Sonra kırışıklıklarım artıyor , selilütlerim oluyor falan diyorsunuz :)

blackangle · Answer

bagi;lamali bence hucrelerin en hizli yenilendigi yer uykuda senin icin yani ama fazlasi zarar bence bolunmeden 7saat super /tabi bide ulasabilsem tatilde bile olmuyo?(

Osiris · Answer

Akşam 10 11 gibi işten gelir yatarım sabah ertesi gün 6 7 gibi kalkarım sporumu yapar 11 12 gibi işime giderim:) Gözlerim şişer genelde fazla uyumaktan:)

canercan · Answer

uyku ihtiyacı kişiye göre değişir. 3saat gerçekten az ideali 5-10 arasıdır diyorum. herkes ihtiyacı farklıdır.  eğer kişi 5 saati yeterli görüyorsa bir sorun yok bence

ikiaradabiderede · Answer

ideali 7.5-8 saat arasıdır. ömrünün bu kadarını uykuya bağışlamazsan ömrün de kısalır.

bykara25 · Answer

en sağlıklısı insanın üzerine güneş doğmamasıdır yani kastım sabah namazında kalkmaktır ve daha uyumamaktır... bilginler alimler 5 saat uyurlarmış ama uzmanlar 8 saat diyor.. ne kadar çok uyursan o kadar çok yorgun olursun ve uykun gelir...

morriseyyy333 · Answer

bana kalırsa 4 saat bile yeter:) hic sevmem uykuyu .sanki bişeyleri kaçırıyormusum gibi geliyor:)

tonightismynight · Answer

naptın sen 3 saat mi? ben 8 saatten aşagı uyudummu kendime gelemiom bütün gün

FairyWings · Answer

2.5 saat uyuyunca çok dinç kalkıyorum.Fakat günün ilerleyen saatleri beni yoruyor.Bu yüzden 6-7 saat arası yatıyorum.

den_eme · Answer

kendini alıştırırsan 1 saat uyku bile yetebilir. alışkanlıktan kaynaklanıyor.

firework · Answer

ben 4 bucuk saate alıstırdım kendimi, giderek 3 e yaklasıyorum :) uyku cok gereksiz bir sey aslında hiç sevmem uyumayı geceleri hemde

batuhan00 · Answer

3 saat uykuyu 2 kutu redbull, 1 avuç fındık, ballı sütle birleştir tamam olur herhalde :)

spagetti · Answer

Sağlık için uyku şart. 2 gündür toplasan 5 saat uyumuşumdur hala gözümde uyku yok. Öyle zor ki.

victor_mancini · Answer

bazı günler hiç uyumuyorum bazen de 5 saat falan ama 6 yı geçmem

mariş · Answer

4  5 saat gece    1 saat da öğlen:D

BlmboS4life · Answer

8-12 arası değişiyor...

miyav · Answer

3 saat uyursam ölürüm ölür

İceman06 · Answer

tıp 7 saat diyo. bilimden dahamı iyi bilecen

vonmoris · Answer

deyişiyor ama genelde 8

eqwerty · Answer

12 saat uyuyorum .D

Günde kaç saat uyku uyuyorsunuz? Günde 3 saat uyku yeterli midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Günde kaç saat uyku uyuyorsunuz? Günde 3 saat uyku yeterli midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!