Çok kambur duruyorum. Ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Farkında olmadan kambur duruyorum. Fizik tedavi görmüştüm bir ay. Ama hala düzelmedi?

Güncellemeler

+1 yıl

Herkese tavsiyeleri için teşekkürler

Cevapla

Fizik Soruları

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

mavigokyuzu11 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Dik durmaya calisirsan zaten vucudun alismadigi icin zor gelir ve seni yorar. En yakin spor salonuna git sırtını ve kollarini calistiracak sporlar yap zaten haftada dort gun falan gitsen yeter, bir iki ay icinde vucudun kendiliginden duzelmeye baslicak. Denemekten zarar gelmez :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora gidiyorum zaten
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Aynı dert benim de başımda Dr a gittim sen kambur değilsin Açılar normal dedi ama çok kamburum yoruluyorum dik durunca da :( korseyi de kesinlikle önermedi ona vücudun alismasin biz düzeltelim dedi fizik tedaviye yönlendirdi bende il degstrdm yattı fizik işi :(((

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :(( Geçmiş olsun
  
  Yorumla
- berkayy35
  
  +1 yıl
  Gecmis olsun
  
  Yorumla
- bilal1153
  
  +1 yıl
  Ben doktora gitmedim ama aynı dertten muzdaribim.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hofff gençler napcaz hiç bilmiyorum :( teşekkür ederim bu arada :/
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

eğer kiloluysan evet öyle durabilirsin. bir de gözlemlediğim çok zayıflarda öyle duruyor. zayıf ince kişiler öyle isen de biraz kaslan derim ama bunların hiç biriyse tamamen sağlıkla ilgili bir şeyse artık ona ben bir şey diyemem. saygılar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıfım yani normal kiloluyum
  
  Yorumla

hayalbazz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Çok değil ama bendede var biraz aklima geldikçe dik durmaya calisiyorum zor geliyo baya en önemlisi spor yapmak mekik öneririm

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora başladım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

wasntt Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 53%

+1 yıl

Dik yürümek icin yapılan egzersizler var. Her gün düzenli olarak yap. Dik durus egzersizleri yazarsan bir sürü videoya ve bilgiye ulaşabilirsin.

3

0 Yorumla
BERELI73 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Düz dur en iyi çözüm budur bir ay kadar aklina her geldiginde göğüsünü dışarı it ve oyle birr iki dk dur bunu her gun ve aklina geldiginde yap bende de vardi o düzeldi

1

0 Yorumla
pırıltılıgece Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 30%

+1 yıl

Gün icersinde dik durmani sağlayacak, uzun vade de ise tedavi edici korseler var! Medikal ürünler satan her yerden temin edebilirsin!

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
minezen Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 33%

+1 yıl

Barfiks çek basketbol oyna sirt kaslarini gelistirdigi için dik durman kolaylasir caba sarfetmek zorunda kalmazsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
mammamiaa Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Evde ellerini itebildigin kadar belinde tut oyle yuru omuzlarinda geride duracak. Alisana kadar boyle devam et

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm teşekkürler
  
  Yorumla
kusurlu Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Spor yap. Yapiyorsan da 25-30 kg halteri omuz genisliginde tutup govdene yakin sekilde göğsün üstüne cekebildiğin kadar çek işe yarıyor hatta ilk denemede farkı anlarsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onlar da çok ağır geliyor :(
  
  Yorumla
- kusurlu
  
  +1 yıl
  10-15kg yap sende :)
  
  Yorumla
melek666 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Benimde sorunumdu, kendi kendime hallettim. Otururken ve yürürken sürekli aklında bulunsun dik yürü. 1 Haftaya düzelir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben halledemiyorum aklımdan çıkıyor :(
  
  Yorumla
- melek666
  
  +1 yıl
  Olur öyle 1 2 defa zamanla geçiyor. İlk unutursun arkadaşlarını falan uyar, hatırlatsınlar düzelirsin.
  
  Yorumla
şam_şeytanı Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Korseler var bunun için. Medikal mağazada bulabilirsin ya da internette. Dik duruş korsesi

4

0 Yorumla
SinirliBiber Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Dik durmaya özen göster. Bunun için ortopedik aparatlar da mevcut.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
oxygeen Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

gece yastık olmadan uyu ve hergün dik durmaya çalış sandalyenin üstünde 15 dakika
bunu bir süre yaptıkdan sonra kendiliğinden düzelcek :)

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
psikologkafa Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 44%

+1 yıl

fitnessa başla bu bir duruş bozukluğu ama spor çözer emin ol

0

0 Yorumla
kethüdaoğlu Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl

bol kızlı ortama gir mecbur dik durursun hehe ben faydasını gördüm

0

0 Yorumla
jeeyko Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Ben ortepedi ve medikal sektöründe çalışıyorum.
Bu cok sik l*n bir durum ve tedavisi de çok kolaydır.
Kesinlikle yastık kullanmayacaksın ve yattigin yer sert bir zemin olacak

0

0 Yorumla
sinatra Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Spor yap biraz yardımcı olur bide uzmanla görüş postür bozukluğu olabilir Düzelebilir

0

0 Yorumla
duygusal-adam Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Body boulding bu konuda tek çözüm. Bel kaslari guclendigi zaman ister istemez durusun degisiyor ve duz duruyosun.

0

0 Yorumla
Necmmmmm Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

fitness brada fitness ve hareketleri dimdik yap kolay gelsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eyvallah saol
  
  Yorumla
dusenbozukpara Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Kilo kas dengesizliğinden veya alışkanlıktan kemik yapısı eğilebilir sürekli hatırlat kendine ve dik dururken belin ve omzunu esnet

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm saol kardeş
  
  Yorumla
espiritüel Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

dik durmaya çalış yürürken otururken karnını içari cek omuzlarını dik

0

0 Yorumla
iledriz Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

dik duracak sert bir cismi sırtına bağla en azından evde..

2

0 Yorumla
DarkBoy06 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

valla kardeşim ben ameliyat oldum o dertten sırtıma platin ve vida taktılar. korse tak eğer yine düzelmezse senin sonunda ameliyat

0

0 Yorumla
kızlarsizce Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Omuzluk var ama gerek yok yemeni gibi bir bez parcasini ucuca bagla bir ucunu cevir 8 seklini alsin onu arkadan kollarina gecir sonra sikiligini ayrla kullan bir hafta duzelir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ya nasıl tedavi gördün banada söyle bende bazen duruyorum-da

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bildiğin hastanede gördüm yani :D
  
  Yorumla
mertcanpolata Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 679 cevap paylaştı.

Peki dik durmamanın başka bir nedeni varmı? Jinekomasti, ğögüs deformitesi ve benzeri?

0

0 Yorumla
hannibal12 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

sürekli dik durmaya çalış sporun da faydası olur. sırt korsesi var kardeşim ondan kullan

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora gidiyorum kardeş zaten
  
  Yorumla
seyisoo Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

O sana bağlı bende eskiden çok dalgındım oyle duruyordum ama şimdi düzeldim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende de dalgınlıktan oluyo
  
  Yorumla
- seyisoo
  
  +1 yıl
  Işte türk kahvesi iç hergün en az iki fincan dalgınlığı alır
  
  Yorumla
abttba Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

dik tutan korseler var, ortopedi dukkanlarinda bulabilirsin

0

0 Yorumla
mlkkrkmz Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

Spor yap omuz icin kas yaparsan belki işe yarar

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum 1 aydır zaten.
  
  Yorumla
Nupelda00 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 42%

+1 yıl

Tepenizde birinin sürekli dik dur demesi lazim.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :((
  
  Yorumla
Ben_Serkan Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 39%

+1 yıl

düz duruş korsesi al faydasını görürsün

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerde satılıyor?
  
  Yorumla
- Ben_Serkan
  
  +1 yıl
  eczanelerde ve sağlık ürünleri satış dükkanlarında (ismi aklıma gelmedi)
  
  Yorumla
Eylüldeçay Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Dik durmalısın ve kesinlikle yüzmeye git.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Duramıyorum unutuyorum
  
  Yorumla
- Eylüldeçay
  
  +1 yıl
  Korse kullan. Sirt korseleri var dik durmani sağlayan
  
  Yorumla
RaidBoss Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Ben sürekli dik dururum alışkanlık

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :( Ben duramıyorum işte
  
  Yorumla
- RaidBoss
  
  +1 yıl
  Alıştır kendini sürekli aklında tutarsan olur zamanla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saol kardeş yapacam artık mecburen
  
  Yorumla
epica46 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Çare denizde ya da havuzda bol bol yuzmelisin

0

0 Yorumla
biritanika Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

oturunca arkana yaslan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ortopedi doktoruna git onlar onun için var ;)

1

0 Yorumla
Jantelucaz00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Fitness yap duruş bozuklukları düzeltilebilir..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sen de farkında olmadan düz dur o zaman :D

1

0 Yorumla
spidless Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Korse en sağlıklısı...

0

0 Yorumla
Alerji16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Otururken dik otur alisirsin zamanla herhalde..

0

0 Yorumla
White_LEON Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Spor salonunu git sana yardımcı olurlar

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora gidiyorum zaten dostum
  
  Yorumla
- White_LEON
  
  +1 yıl
  Bende sporla düzelttim sende hiç düzelme olmadıysa yapabileceğin ne var bilmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha yeni başladım
  
  Yorumla
- White_LEON
  
  +1 yıl
  Düzelir insallah
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Soruyu gorunce aklıma geldi doğruldum mk +1

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
berkayy35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Tekrar fizik tedavi gor

0

0 Yorumla
cansukhj Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Dik dur -_-

1

0 Yorumla
yşradige Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Fizik tedaviden baskasi osuruk

0

0 Yorumla
suskun34341983 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

durma

0

0 Yorumla
TanımsızCisim Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Dik dur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Dik durmaya çalış

0

0 Yorumla
Soulflyx Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Spor..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spora git.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gidiyorum zaten
  
  Yorumla
ozgetuana Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

sopa yut.

2

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok komik
  
  Yorumla
- ozgetuana
  
  +1 yıl
  evet hadi gülsene şaka takıldım hemen eksiyi bas arkadaşım biz fizyoterapist değiliz doktora gtcen burada çare araman saçma
  
  Yorumla
- mertcanpolata
  
  +1 yıl
  Hicte degil!
  
  Yorumla
- Burjuvasedo
  
  +1 yıl
  Arkadasinda ruh sagligi bozuk galiba :)
  
  Yorumla
- ozgetuana
  
  +1 yıl
  evet bozuk var mı itirazı olan
  
  Yorumla

Devamını Gör(34)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok kambur duruyorum. Ne yapabilirim?

Çok kambur duruyorum. Ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!