12.5 saat uyudum ve uyandığımda yine uykum vardı normal mi 😴😕🫤😞🤨🤔🥹🥑👄?

Olabiliyor, tek başına garip bir durum değil. Uzun uyuman her zaman dinlendiğin anlamına gelmiyor; eğer zihinsel olarak yorgunsan, stresliysen ya da son günlerde düzensiz uyuduysan beden uyusa bile beyin hâlâ dinlenmemiş olabiliyor. Bazı dönemlerde vücut kendini toparlamak için daha fazla uyku ister, özellikle mevsim geçişlerinde ya da yoğun bir süreçten sonra bu çok yaşanır. Ama bu hâl günlerce sürüyorsa, sürekli halsizlik ve uyku isteği varsa biraz durup hayat temposuna, beslenmeye ve ruh hâline bakmakta fayda olur. Bazen sorun uykunun süresinde değil, kalitesindedir.

Geç uyuyunca öyle oluyor, gece saat 12 ile en geç 1'de uyunmalı ikiye üçe kayan uyku zamanlarında bu şekilde uyku dopamin sistemini dolduramıyor ve bir de gün boyu beyin sisi (yorgunluğu, uyanamayışı) oluşuyor.