Panik atak anında çarpıntı ve nefes darlığı nasıl kontrol edilir, ne iyi gelir?

Gizli Üye

(18-24)

Böyle Ani gelen çarpıntı zor nefes alma

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

S-antalya Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

4 ay

önce nefesine odaklanmak çok önemli. Burnundan yavaşça al, ağzından uzun uzun ver Geçecek diye kendine hatırlat bu bir kalp krizi değil. An da kalmaya çalış

0

5 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Çok böyle bayılacak gibi değil ama ayağa zor kalkıyorum ilk defa bu kadar daraldım
  
  Yorumla
- S-antalya
  
  4 ay
  İlk kez bu kadar yoğun yaşaman çok korkutucu hissettirebilir ayağa k alkmakta zorlanman, daralma hissi panikte sık olur Mümkünse otur ya da uzan, zorlamadan nefesine devam et. Birazdan azalacak. Geçtikten sonra mutlaka bir doktora görün; ilk ataklar genelde daha ağır hissedilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Gitsemde bişey değişmezki
  
  Yorumla
- S-antalya
  
  4 ay
  Öyle gibi hissettiriyor ama aslında değiştirir. Doktora gitmek bir anda geçsin diye değil, nedenini öğrenip tekrarını azaltmak için önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Ben daha önce gittim bana yaşın küçük ilaç kullanma dedi
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 510 cevap paylaştı.

box breathing yap. SEAL komandolarının tekniği

0

5 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  O ne
  
  Yorumla
- CptMac
  
  4 ay
  4 saniye burundan nefes al, 4 saniye tut, 4 saniye ver, 4 saniye nefes alma. bu döngüye devam et 3-5 dakika
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Teşekkürler deneyeceğim
  
  Yorumla
- CptMac
  
  4 ay
  eic için teşekkürler
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla

Sadecebiri080 Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

4 ay

Derin nefes alıp ver

0

4 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Yapıyorum ilk defa bu kadar daraldım
  
  Yorumla
- Sadecebiri080
  
  4 ay
  Yüzünü soğuk su ile yıka bide
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Sadecebiri080
  
  4 ay
  Ricaederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Juju26 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

4 ay
- Doktora gitmen gerek bu detaylar için
0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Gitmiştim
  
  Yorumla
MERTALİ_57 Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

4 ay

Bilmiyorum ama bence boş ver

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Bilmiyorsan boş ver demen kolay
  
  Yorumla
AristokratBey Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

İlaç kullanıyor musun

0

10 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hayır
  
  Yorumla
- AristokratBey
  
  4 ay
  Kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  23
  
  Yorumla
- AristokratBey
  
  4 ay
  Ne zamandır panik atağın var
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  5 veya 6 yıldır
  
  Yorumla
- AristokratBey
  
  4 ay
  Ekleseje
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Doktor musun
  
  Yorumla
- AristokratBey
  
  4 ay
  Sayılır :) ))
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Nasıl sayılır
  
  Yorumla
- AristokratBey
  
  4 ay
  Bende ilaçlarla haşır neşirim bilgim var ya neyse
  
  Yorumla
ömocan096 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 833 cevap paylaştı.

3 2 1 taktigi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Nefes mi
  
  Yorumla
1Yüreğine_Esir Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

4 ay

gel..🤗🤗

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

Bilemiyorum

0

0 Yorumla
Humeyraguclu Takip Et
Xper 6 Yaş: 19

4 ay

Sesd

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Panik atak anında çarpıntı ve nefes darlığı nasıl kontrol edilir, ne iyi gelir?

Panik atak anında çarpıntı ve nefes darlığı nasıl kontrol edilir, ne iyi gelir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!