Sağlıklı yaşamla ilgili en çok abartılan öneri sizce hangisi?

Şekeri kesmek. birincisi beynin şeker ihtiyacı vardır ve yediğimiz çoğu yiyecek de şeker var zaten tamamen kesmek doğru değil. aynı şekilde gün içinde yeterli kalori alıyorsan bunu ister gece yap ister sabah ister tek öğün fark etmez. vücut kaçta yediğine değil ne yediğine bakar

Çok zor ya da garip bir durum değil ki bu üç madde. bu üç maddenin üzerine bir de haftada 3 gün evde hafif egzersizleri eklediğinizde, altı ay sonra 10 yaş gençleştiginizi , hatta Daha kaliteli yaşamaya başladığınızı fark edeceksiniz.
istina , haftada bir ya da iki sefer altıdan sonra. Meyve ya da. Tatlı yemek , günde bir iki dilim ekmek yenilebilir. Hiç de zarari olmaz.