28 yaşında çölyak teşhisi aldım, glutensiz beslenmeye nasıl adapte olabilirim?

Doktorlar söylediğinde şaşırdım şişkinlik gaz sorunum hep vardı yediklerim dokunur ve hızlı kilo alırdım sebebi ortaya çıktı fakat sürdürülebilir çölyak beslenmesine geçemiyorum önerileriniz neler

28 yaşında çölyak teşhisi aldım, glutensiz beslenmeye nasıl adapte olabilirim?
Cevapla