D vitaminini yemekle değil yemekten sonra suyla içiyorum yine de etki edermi sizce?

d vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğu için vücudunun onu emebilmesi için mutlaka ortamda biraz yağ olması gerekiyor sadece suyla ve aç karnına içtiğinde emilim oranı ciddi şekilde düşer ve aldığın takviyeden tam verim alamazsın yani yine de bir miktar etki edebilir ama boşa harcamış gibi olursun en doğrusu d vitaminini günün en sağlam ve içinde sağlıklı yağlar bulunan öğünüyle birlikte veya o yemekten hemen sonra almandır zeytinyağlı bir yemek yumurta avokado veya bir avuç ceviz gibi yağlı gıdalar emilimi yüzde elliye kadar artırabiliyor eğer kullandığın ürün sprey veya damla formundaysa ve zaten zeytinyağı bazlıysa suyla içmekten daha iyi sonuç verir ama yine de yemekle almak altın kuraldır bir de kahve içiyorsan d vitaminiyle arasına en az iki saat koymaya dikkat et çünkü kafein de emilimi olumsuz etkileyebilir

Daha hızlı etkili olmasını istiyorsan eğer yemekten sonra 1 yemek kaşığı zeytinyağı iç hemen peşine suyla ilacını iç d vitamini yağda çözündüğü için çok faydasını göreceksin