Bacak kalınlaştırmak için ne yapmak lazım?

Gizli Üye

(25-29)

Bacaklarım çok ince çırpı gibiyim hepte çırpı derler zaten nasıl kalinlaşabilir bacaklar hangi sporları yapmak gerek?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

erkatoko Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 58%

+1 yıl

ben lisanslı koşucu atletim istesen sana bacak kası nasıl yapılır anlatırım. kas dediysem kadınlardaki kas kütleleri erkeklere göre daha ufak olduğun futbolcu bacakları gibi olmaz merak etme.

bu atrenmansız halim

https://bit.ly/bacakkas

0

1 Yorumla
- w8forrme
  
  +1 yıl
  :D insanity , insanity asylum döndüm atimmi resim xD
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Heartbreak_kid Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

fitness yapabilirsin squt lunge tarzı hareketler yardımcı olur ama beslenmeni iyi tutman lazım yazdığından anladığım kadarıylada baya zayıf birisin bslenmeni iyi tutup formda olabilirsin ama biraz zaman alır tbi

0

0 Yorumla

cukulletta Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

Alt bacağı kalınlaştırmak için;
https://i.hizliresim.com/oAVEa9.jpg
Üst bacağı kalınlaştırmak için;
https://i.hizliresim.com/RJDQv7.png

3

1 Yorumla
- btulylmz
  
  +1 yıl
  bu hareketi yıllardır yapıyorum bir b*k olduğu yok :D
  
  Yorumla

sakacer Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Bizde inceltmeye çalışıyoruz 😄 diyetisyene gitmelisin diyet listesiyle kkilo alıp bacaklarin kalinlasabilir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HolyPoly Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

Protein ve mineral ağırlıklı beslenip birazcık egzersizle halledersin. Fitness falan demiyorum o fazla kaçar.

0

0 Yorumla
Paris16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Güzel bir fitness salonuna gidip düzenli şekilde bacak çalışman gerekli çırpıııı seniiiii :)

0

0 Yorumla
DogukanYx3 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Sen tam benim aradigim kisisin :D Mesaj atarmisin bana

0

0 Yorumla
BugsBunnyyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

kemik suyu ic ;) kemikleri guclendirir ;) sonra yavas yavas kilo almaya bak

0

0 Yorumla
Yirmiüç23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

ip atlayıp bisiklet sürebilirsin kesinlikle işe yarar

0

0 Yorumla
CurlyEddiee Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Komando dansi !!! Ama bunu bir miktar kosmadan yapma sakin !!!

0

0 Yorumla
idare_eder Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Kendi eleştirisi yapan hatun Candır :)
Kusurlarını görmezden gel olsun bitsin.

0

0 Yorumla
hacer22 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Bendeki fazlaligi sana versem ikimzde mutlu oluruz :)

1

2 Yorumla
- almilla123456
  
  +1 yıl
  iyi dedin :)))
  
  Yorumla
- hacer22
  
  +1 yıl
  Ehehe :)
  
  Yorumla
yasince Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

bacak kalınlaşmaz kilo alınır
sakın kilo alma kemiklerin incedir sonra sıkıntı yaşarsın

0

0 Yorumla
selambenttnet Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

çırpı bacak seviyorum ben iyi oluyor sevişirken erkeği daha çok tahrik ediyor en azından beni

0

0 Yorumla
alpaslan79 Takip Et
Xper 6 Yaş: 47

+1 yıl

Sadece Spor yapman gerek ama fazlasıda futbolcu gibi olursun bütün seksapalitesi kacabilir;)

0

0 Yorumla
lBoraTC Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Oyy ne güzel ışte küçücük ayacıklarn vrdir çok tatlı :))

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Simdi bacagin neden kalin degil ona gore cok mu zayifsin yoksa kilon norml dw bacak tan degil gobekten mi aliyosun kiloyu ya da kalcadan vs vs :D

0

0 Yorumla
pedro-suarez08 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

abazalar sag olsun kizi hayattan soguttular :)
bacagi kalin olan birisiyle konus sana anlatir

0

0 Yorumla
Osilius Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

kilona oranlı ellerinde 2 adet ağırlıkla çömelip kalk günde bir 100 150 tane

0

0 Yorumla
muratfe Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

On bacak arka bacak calis squat calis bir de calf yap gerisi gelir

0

0 Yorumla
Σωκράτης Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

squat yap eline su şişesi al 1.5lt çök kalk hem kalçaların genişler hem bacakların

0

0 Yorumla
azimli12 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

hergün düzenli olarak yürüyüş yap ya da koş. faydası olur.

0

0 Yorumla
Reizzz Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Bacaklar icin leg press, crouch , ve komando dansi die bilinen hareketler var netden bakabilirsin onlar isine yarar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bir spor salonuna gidip nasıl kalınlaştırman gerektiğini öğrenebilirsin ;)

0

0 Yorumla
otçul Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

bak ben denedim oldu sanada söyleyim kilo al :D

0

0 Yorumla
adımısenkoyhihi Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Hmm bu terslikte bir is var

0

1 Yorumla
- metinpusat
  
  +1 yıl
  sen yanlışlıkla dünya geldin galiba, benim bildiğim melekler dünyada görünmez, kanatsız hali gibi. (havalara girme hemen)
  
  Yorumla
EdaKarel Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Kilo al ve kas yap. o zaman sıkılaşır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squat yap kalçayıda güzelleştirir aynı zamanda

0

0 Yorumla
almilla123456 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

bendeki fazla 7 kiloyu yapıştırayım sana olsun :D

0

0 Yorumla
galatasarayUA1905 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

uğraşma benimkini al götür :D

0

0 Yorumla
heyrapci Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

futbol oyna ya da koşu yap duzenli olarak

0

0 Yorumla
flirtstoogewd Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

yemek istediğin herşeyi ye

0

0 Yorumla
YaramDerin Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Biraz kilo ile mümkün

0

0 Yorumla
leaavcibasi Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Bisiklete bin ya da spinning yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bulunca bana da haber et

0

0 Yorumla
bluebad Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

spor salonuna gidip yardım alabilirsin

0

0 Yorumla
ForeverSwiftie Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Bence kalınlaştırma. İnce bacak hep tercihimdir.

0

0 Yorumla
TurkoTR Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Spor koşuu önemli olan o

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bende çok zayıfım bana da yardım et yaparsan :D

0

0 Yorumla
sinatra Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Bacaklarını çalıştır

0

0 Yorumla
__alice__ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Kelin ilacı olsa..

0

0 Yorumla
jizzu Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Siskola

0

0 Yorumla
ask_doktoru Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

Kaç kilosun?

0

0 Yorumla
urbeee Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Plates yap

0

0 Yorumla
RaidBoss Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Squat a devam

0

0 Yorumla
GuvenToker Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Kilo

0

0 Yorumla
selamza123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
cengod Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

squat yapabilirsiniz

0

0 Yorumla
predaör Takip Et
Xper 4 Yaş: 46

+1 yıl

seks yap

0

0 Yorumla
brslı Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

her gün koş spor yap

0

0 Yorumla
biretbit Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İnce kalsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

squat yap squat ;)

0

0 Yorumla

Devamını Gör(33)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bacak kalınlaştırmak için ne yapmak lazım?

Bacak kalınlaştırmak için ne yapmak lazım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!