Uyuyarak veya bişeyler izleyerek dinlenmek yanlışmış... %90 ımız yanlış dinlenmiyorsa ben hiç bişey bilmiyorum
Uykumdan ge-be-ri-yo-rum. Allahını seven bu saatte uykum gelmemesi için ne yapmalıyım onu söylesin. Direnmekten yoruldum
Uyuyarak veya bişeyler izleyerek dinlenmek yanlışmış... %90 ımız yanlış dinlenmiyorsa ben hiç bişey bilmiyorum
Uykumdan ge-be-ri-yo-rum. Allahını seven bu saatte uykum gelmemesi için ne yapmalıyım onu söylesin. Direnmekten yoruldum
instagramda bi video izledim, videodaki kadin da ayni seyi soyluyodu muhtemelen ayni seyi izlemisizdir... ust uste 4 5 saat ders dinleyip sosyallesip eve geldigim bir gece dinlenmek icin UYUMAMAM gerektigine beni kimse inandiramaz uyurum direkt
Soğuk duş veya yüz yıkama: Vücudu anında uyarır.
Parlak ışık: Loş ortam uykuyu getirir, güçlü ışık uyanık kalmanı sağlar.
Hafif egzersiz: Mekik, zıplama, esneme kan akışını artırır.
Kafein: Kahve, çay veya enerji içeceği kısa süreli uyanıklık sağlar.
Soğuk içecek: Buzlu su içmek hem uyarır hem de canlandırır.
Zihni meşgul et: Zor bir bulmaca çözmek, bir şeyler okumak veya konuşmak.
Klasik müziğimi açıp, doğa yürüyüşüne çıkıyorum. Çevrede doğa yoksa eğer insanların en az olduğu yerde yürüyüş yapıyorum ahahsj ama tempolu değil yavaş yavaş
Cevap
12Cevap
Uyumak beni kendime getirir her zaman..
Saat güzel az daha diren 10 mükemmel bi uyku saati oyş
Uyu be kim tutar seni ben de gelcem peşinden merak eyleme oturduğum yerde gözlerim gidiyo
Aha uyku arkadaşımı buldum sonunda erken yatan bi hanım kızımız ulen
Ohhoo ben sabahlarsam diğer iki gün yokum hiç uyanmadan uyurum 🤣🤣🤣
Güzelliğimden kör etmeye gelcem bekleyin beni şurda tüm işlerinizi bırakıp 🤭
Sıcak duş ve çıplak uyku arkasina misss
Doğru dinlenmek nasıl bari onu da soyleseydin
Derin düşünceler? Hepten uyku bozar bence
Yok valla ben dusundum mu uyuyamiyorum. Neyse sana şimdiden iyi uykular
Benim daha çok varrr :)
Benim asıl dinlenme gece başlıyor herkes yattıktan sonra. Uyuyup ziya edemem o saatleri
Neden ki
Öyle ama dediğim gibi yarın iş yol güç yok akşama kadar bunalmisim şimdi kafamı dinleyeceğim onun için erken uyumak istemiyorum. Birde bünye alışmış az uykuya o yüzden çokta zorlanmiyorum
Orasını bilmiyorum. Bugün kafam dumanlı bakalım ilerleyen saatlerde ne olacak. Tşkler
Neden uyumamak için direniyorsun
Çok ilginç doktora gittin mi bunun için
Uykum geldiği gibi yatıyorum niye direneyim.
Uyuyarak dinleniyorum
Uyuduğumda dinlenmiş oluyordum bnmmnö
Duş kahve sigara battaniye film veya dizi
Uyuyarak tabi
Uyuyorum bende
Duş alıp yatıyorum
Bal yiyorum
Kahve üstine kahve içmek laızm
Uyuyorum ama çok yorulmam
Uzanıyorum
Hiç dinlenemiyorum
Kahve iç
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?