Alkol ve sigara nasıl bırakılır?

Gizli Üye

(36-45)

İtiraf ediyorum gerçekten alkolik ve sigara bağımlısı bir insan oldum.. Bırakmak istiyorum. geçekten! Bugün güya sigarayı bırakacaktım 5 - 6 saat anca dayanabildim. önce gittim sigara aldım pişman olarak içtim. Sonra alkol... nolcak böyle? Nasıl bırakcam?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Eczacı_06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

7 ay
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Sadece kafada bitirmek ile olmaz bağımlılık varsa belediyelerin tedavi merkezleri var diye biliyorum oralara da başvurabilirsiniz hem psikolojik hem de gerek görülürse ilaç ile tedavi görürsünüz.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

7 ay

Bir Kere Hayatında ki stres neyse onu çözmeye Çalış

- iş
- aile
- ya da esktrem başka şeyler her ne ise..

Sonra da Kendine bir hedef koy
Bugun 20 dakika düz koşu
Ardından ertesi gün 21 dakika

1 dakika 1 dakika arttır yavaş yavaş
Tabi irade önemli

Önce Kafa rahatlığı
Sonra Spor bunu çözer.

1

0 Yorumla
nanofyorbizinıs Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 100%

7 ay

İkisi de irade meselesi. Sigarayı bıraktım 5-6 ay oldu. Ama alkolü neden bırakayım ki. Abartmadıktan sonra sakıncası yok bence.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Ben abartıyorum galiba yaa bir gün içmesem ertesi gün daha çok içiyorum
  
  Yorumla
- nanofyorbizinıs
  
  7 ay
  Anladım. Bağımlılık haline gelince, zevk değil de görev gibi içmeye başlayınca bi anlamı kalmıyor. İradeni kullan, önce sigaradan kurtul
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Bugün bırakacaktım sözde.. Kafam allak bullak oldu mahvoldum zaman geçmedi ve irademe yenildim öğlen içtim. Kötü hissediyorum
  
  Yorumla
- nanofyorbizinıs
  
  7 ay
  Sigara da alkol de birbirini tetikliyo, işin zor. Sigarasız alkol hayatta içilmez :) o yüzden ilkönce alkolü azaltarak başla. Yavaş yavaş ilerle
  
  Yorumla
Özhtozdmr Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Önce bir anda olmaz ama fedakarlık yapıp elinde bulundurmamaya çalış

0

0 Yorumla
Şair7Lilyum Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

Hiç kullanmadığım için hiç bilmiyorum

1

4 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Çok güzel hiç bilmiyor olmayı çok isterdim
  
  Yorumla
- Şair7Lilyum
  
  7 ay
  İnşallah kurtulursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  İnşallah.. İçmicem bugün diyorum eşim.. "hayır içeceksin" diyo o doldurunca içmeden duramıyorum.. Kısır döngü napcam bilmiyorum
  
  Yorumla
- Şair7Lilyum
  
  7 ay
  İradeli ol canım cabala
  
  Yorumla
kentdarkbluee Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

7 ay

Bırakarak bırakabilirsin😀

1

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Olmuyor
  
  Yorumla
- kentdarkbluee
  
  7 ay
  Olur olur
  
  Yorumla
ѕєz10 Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

7 ay

Kafada bitir köleliğe son ver

1

0 Yorumla
bilo_1903 Takip Et
Bilge Yaş: 42 , eic 100%

7 ay

bu işin sonu iyi değil sanki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Değilde nerede kopar bilmiyorum
  
  Yorumla
- bilo_1903
  
  7 ay
  rakı sever misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Severim ama nadir içiyorum rakıyı
  
  Yorumla
- bilo_1903
  
  7 ay
  borcum olsun o halde
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

7 ay

alkol neden
meslegın ne

0

0 Yorumla
YavuzSultanSelim1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

7 ay

🤣🤣🤣🤣 niye içiyorsunuz merak ediyorum

0

13 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Bende bilmiyorum
  
  Yorumla
- YavuzSultanSelim1
  
  7 ay
  🤣🤣🤣 herkes içiyor özentilikten mi 🤣🤣🤣
  
  Yorumla
- YavuzSultanSelim1
  
  7 ay
  Club mekan bar tarzı ortamı severım ama içmeyi sevmem
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Özentilik değil 16 yaşımdan beri içiyorum. Ev mekan hiç farketmeden.. Ve çok fazla
  
  Yorumla
- YavuzSultanSelim1
  
  7 ay
  Özentiliktir o başka neyden olacak ✌️🤣🤣
  
  Yorumla
- YavuzSultanSelim1
  
  7 ay
  Ben evde içsem evden atarlar bizim eve alkol vs girmez
  
  Yorumla
- YavuzSultanSelim1
  
  7 ay
  Dışarı da araba sürmezsem bir iki duble yeterli
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  En güzeli..
  
  Yorumla
- YavuzSultanSelim1
  
  7 ay
  Yoksa kuru kuru alkol sevmem
  
  Yorumla
- YavuzSultanSelim1
  
  7 ay
  Aynen
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Az içsem bunu sormam.. Çok şeyler geçti hayatımdan bir iki dublede bırakamıyorum ki artık. Ağzımı sürdğümde gerisi geliyo
  
  Yorumla
- YavuzSultanSelim1
  
  7 ay
  🤣 iyi bakalım ben sevmem çok ortama girerimseverim eğlenirim ama illa alkol olacak diye bir kural koymam kendime boş içmeyi sevmem
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Boş içmem derken?
  
  Yorumla
lclakann1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 100%

7 ay

Amatem

0

0 Yorumla
ᖇaskolnikov Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

7 ay

İrade meselesi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

7 ay

Devamkeee

0

0 Yorumla
manifestto Takip Et
Bilge Yaş: 31

7 ay

Bırakamazsın

0

19 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Nolcak peki böyle. Çok sıkıldım
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Her gün mü alkol
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Neredeyse evet.. Bir gün içmesem birgün içiyorum.. Az da değil neredeyse 70 lik votka her içtiğimde
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Paranın suyu nerden geliyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Yok.. Para da yok para için bırakmak istiyorum zaten.. öncwden eşim alkolikti şimdi ben.. Beraber içiyoruz o bir barsak içene kadar ben üçüncüyü içiyorum
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Yalan söyleme
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Valla öyle yaa.. şimdi içtik. Kocam sızdı. ben kahve sigara.. Ama eminim yarın çok kötü uykusuz uyancam bundan bıktım ama içmeden de duramıyorum.. Votkayı evde yapıyoruz bu arada
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Çocuk?
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Var maalesef
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Kaç tane
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Bir tane..
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Niye gizli hesabın
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Sarhoş olmuyorum ama çocukts içerken görünce kötü hissediyorum.. İstemiyorum içmeyi. sigara alkol bitsin istiyorum.. Nasıl olacak bilmiyorum
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Konuşabiliriz
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Gizli sormak istedim.. Sebebi yok
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Açık olsaydı yazardım
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  İstek attım
  
  Yorumla
- manifestto
  
  7 ay
  Kabul ettim
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Ok
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Alkol ve sigara nasıl bırakılır?

Alkol ve sigara nasıl bırakılır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!