Gece 3,4 defa uyanmak normal mi?

Gibi gibi.. Bi kaç gün dayanman gerekecek 😅

Alışana kadar yani 🙏

Günaydın Psi 🥳
Karıncalanma kasların çalıştığı için oluyor ve iyi bir şey aslında 😀

Ben bu cevabı yazdıktan sonra beyimiz beraber uyuyalım mı dedi. Etkinlikten yeni geldiği için orada rahatsız edici bir şey mi oldu acaba diye endişelendim. Uzun zamandır bu şekilde dile getirmemişti çünkü beraber uyuma isteğini. Rahatsız edici bir durum olmadığını anlayınca içim rahatladı. Onunla fısır fısır konuşup gülüşürken korktuğum başımıza geldi ve uyuyan güzeli uyandırdık ahaha

Kim o, nereden geliyor bu ses falan derken karanlığın içinde avını gözüne kestiren yırtıcılar gibi hedefe yoğunlaşıp üzerimize smackdown anlayışı yaptı 😂
O küçücük bedeniyle ne kadar büyük bir etki yaptığına inanamazsın ezdi resmen bizi. Gerçekten o küçük eller, ayaklar nasıl bu kadar acı verebiliyor anlamak mümkün değil.
Fiziksel yorgunluğumun büyük çoğunluğu onun sayesinde oluşuyor ahaha
Büyümüş de küçülmüş derler bazı çocuklar için. Kesinlikle kızım için de geçerli bu tanım. Bu kararlılık, inatçı duruş.
Devlet falan yönetiyor olmalıydı. Sonra küçülmüş benim canıma okumak için rahmime düşmüş puhaha

Bolca su iç umarım geçer Psi en kısa zamanda 🙏

Bir daha kasları zorlamadan önce ısınma hareketleri yap sonra da esneme. Ağrı daha az olacaktır bu sayede 🙃

Neleri yönetecekler görcez bakalım 😀

Rica ederim dikkat et kendine 🙏

Tutarlılık kuralını uygulamanızı önerebilirim. Yastık ve yatak pozisyonunuzu olabildiğince değiştirmeyin. 3 Gecelik Kodlama: Eğer bir yön değişikliği yapmak zorundaysanız, beyninizin yeni yönü "güvenli yer" olarak kodlaması için en az 3 gece üst üste o yeni yönde uyumayı hedefleyin. Bu, adaptasyon sürecini hızlandıracaktır. Gece uyanıyorsunuz ve tekrar uyuyamıyorsunuz ya (özellikle yastık yönü gibi bir şey aklınıza takılırsa) Yatakta 15-20 dakikadan fazla kalmayın.
Kalkın, başka bir odada sıkıcı bir şey okuyun veya dinleyin.😬
Asla yastıkla oynamayın. Yastık yönünü düzeltmeye çalışmak yerine, beyninize "Bunun uykumla ilgisi yok" sinyalini verip sakinleşmeye odaklanın. Sadece uykunuz gelmeye başladığında yatağa dönün. Ve kefir için 🤭 bazen çok yorgun oluruz ve hemen uykuya dalacağımızı düşünürüz ve olmaz ya hani işte bunun yorgunlukla ilgisi yok beyinimze yönlendirdiğimiz stresler ve yönetmeme düşüncesi sanırım bizi domine ediyor..

Rica ederim. Ve evet yastıkla savaşan yok diye düşünüyorum söylüyorum ama uyguluyor muyum 😬 ahaha 😅