Yardımm kabızlık?

6 aydır magnesie calcine içiyorum her sbah wc çıkıyorum ama ilaç içmzesem katı halde çıkıyorum ve çatlak hemoroid sorunları oluştu asla zorlqmamam gerek ilacı bırakmak istiyor çünkü çok uzun zamandır kullanıyorum mide bulantısı yaptı korkıyorum ben nwsı ilaçsız çıkıcm lütfen öneriniz vqrsw yazın ilaçsız öıkmayı denediğimde 14 kilo verdim lifli beslenmekten daha yeni aldım kilo o döneme dönmekte istemiyorum
Yardımm kabızlık?
Cevapla