Sitres ten karın ağrısı nasıl geçer?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

6 ay

Stres altında vücutta kortizol ve adrenalin artar; bu hormonlar sindirim sistemini etkileyerek karın ağrısı, kramp, gaz veya hazımsızlık gibi sorunlara yol açabilir.
1. Derin nefes ve gevşeme: 5–5–5 tekniği işe yarar; 5 saniye nefes al, 5 saniye tut, 5 saniye ver. Karın kasların gevşer ve ağrı azalır.
2. Ilık su veya bitki çayı: Nane, rezene veya papatya çayı karın kaslarını rahatlatır.
3. Yürüyüş veya hafif egzersiz: Sindirimi hızlandırır, stres hormonlarını düşürür.
4. Sıcak uygulama: Karına ılık bir havlu veya sıcak su torbası koymak kasları gevşetir.
5. Düşünceyi dağıtmak: Stres kaynağına kısa süreli ara vermek, sevdiğin bir şeyle ilgilenmek ağrıyı azaltır.
. stres kaynaklı karın ağrısı vücudun doğal tepkisi ve doğru nefes, sıcaklık, hafif hareket ve bitki çaylarıyla çoğu zaman hafifler.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

DarkAngelNyxx Takip Et
Guru Yaş: 100 , eic 100%

6 ay

Zencefil, nane veya papatya çayı iç, çok sıcak olmasın. Biraz da stresten uzaklaştıracak müzik dinle, güzel şeyler düşün. Niye stres yaptın ki? Sınav haftası falan mı?

1

3 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Yok sınav konusunda asla stres yapmam kötü bir kabus gördüm o andan beri acıyıor
  
  Yorumla
- DarkAngelNyxx
  
  6 ay
  Geçmiş olsun ❤️‍🩹🌸
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla

s
LastGuest Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

6 ay

Nefes alıp verme egzersizi ile.. Hissederek yavaşça burnundan nefes alıp, aynı şekilde ağzından nefesini vererek stresini azaltabilirsin. Stres olmayınca ağrın da yavaş yavaş azalır diye ümit ediyorum.

1

0 Yorumla

лíġHTMAgNeT Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

6 ay

dudaklarını büzerek uzun uzun ağzından nefes ver üfle yani
nefes verirsen kasların gevşer
muhtemelen diyaframın kasıldı ağrısı karnına vuruyor
geçmiş olsun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Teşekkür ederim deneyecem
  
  Yorumla
- лíġHTMAgNeT
  
  6 ay
  rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
DedektifMinnie Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Benim gibi huzursuz bağırsak sendromun varsa kolay kolay geçmez. Dinlenmeye ihtiyacın var. Ağrının diğer sebebi bağırsakların dolu olduğu içinde olabilir. Bol bol su iç.

1

0 Yorumla
s
Liwes Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

Geçmiş olsun öncelikle aklını başka şeylere ver

1

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 876 cevap paylaştı.

Bunun için nefes egzersizleri ve bitki çayı tüketmek iyi olur

1

0 Yorumla
buttercupie Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

6 ay

Şifa frekansı dinliyorum ahahsj herkese frekans dinletiyorum artık 😂

1

0 Yorumla
Neco40 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

6 ay

At bı parol yan etkileri en az hap olduğu için söyledim iyi gelebilir

1

0 Yorumla
u
cαssíєєє Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 491 cevap paylaştı.

O geçmiyor ki ya sakinleşmeyi beklemek gerekiyor

1

0 Yorumla
espressobey Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

6 ay

Derin nefes al ver iyi şeyler düşün rahatlat kendini zihnini temizle geçer

1

0 Yorumla
Demetderya95 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

6 ay

Papatya çağı ve rezene cayi.
Sakinlestiri etkisi ve ağrı kesici etkisi var

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Teşekkürler içtim geçmedi
  
  Yorumla
- Demetderya95
  
  6 ay
  Aaa gerçekten mi umarım en kısa sürede sorununu halledebilirsin tekrar geçmiş olsun
  
  Yorumla
dvtszmisafir Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 50%

6 ay

Of ya o çok zor pek ilaç falanda işe yAramıyor

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Zaten uyurken acıyı hissetim
  
  Yorumla
- dvtszmisafir
  
  6 ay
  Sıcak su torbası koy belki biraz geçirir
  
  Yorumla
Solivra Takip Et
Xper 7 Yaş: 19 , eic 100%

6 ay

Profilindekini labubu sandım

1

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  🥹🥹
  
  Yorumla
HeartofFire Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 599 cevap paylaştı.

Stres yapmayarak shdhd

1

0 Yorumla
proofstriker39 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 97%

6 ay

Sıcak torba koy bebiş

1

0 Yorumla
Gof34 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 302 cevap paylaştı.

Sıcak şekerli su

1

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 349 cevap paylaştı.

Zamanla

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

stres yapmayarak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

6 ay

Sitres yapmayarak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

6 ay

stresi atınca

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

Duş al

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sitres ten karın ağrısı nasıl geçer?

Sitres ten karın ağrısı nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!