Bir bakabilir misiniz, multivitamin kullanan var mi?

Güzelim, o iki dilim ekmeğin basit karbonhidratı yetmez sana. Yulaf ezmesi ve ince bulgur kullanacaksın..

Ayrıca, o saç kaliteni eski yerine koyabilmek için belki de aylarca omega 3 ve Çinko kullanman bile gerekebilir.

O doktorun da totosuna koyayım, git söyle..

Hayatım, karbonhidrat kullanmazsan; istersen tek başına bir tane inek ye, yine güçsüz kalırsın. Vücut enerjisini karbonhidrattan alır.

Ama sen, karbonhidratı öyle bir kesmişsin ki, metabolizman enerjisizlikten durma noktasına gelmiş. Ayrıca karbonhidrat komple kesilmez; sadece azaltılır.. Bir süre sonra arttılıp bir daha azaltılır. Döngü şeklinde yapılır bu..

Metabolizma her zaman aynı hızda seyretmez, ortalama bir ay sonra durma noktasına gelir. O zaman da şekeri ve kaloriyi dayacaksın, gazı vereceksin metabolizmaya. O zaman da duran metabolizman bir anda çatır çatır çalışmaya ve tekrar yağ yakmaya başlayacak. Ama bunu yaparken yağ depolamayacak.

Eğer sen bu yüzden hipoglisemi olduysan var ya, git öldür o doktoru..

Bak mesela metabolizman durduğu/yavaşladığı için kilo da veremiyorsun şu an. Dikkat et bak, kilon sabittir..

Vücudunu dinle, vücudunu dinlemeyi öğren, ona göre davran..

Senim keseceğin karbonhidrat, sadece güneş battıktan sonra.
Güneş battıktan sonra herhangi bir karbonhidrat almayacaksın.
Ama sabah ve öğlen mutlaka dediğim karbonhidratı almak zorundasın.

Sürekli değişecek, arttırıp azaltacaksın.
Bu yüzden öğren vücudunu dinlemeyi.

O denyo doktor yerine, mahallede bulunan bodrum katındaki keko dallama body hocasına git, o daha iyi bilir.

Emin ol..

Şimdi git, kendine güzel bir pilav yap.
Hadi yavrucum..

Saçların için de bunu mutlaka bul bir yerlerden.
Aşağıda yazan Supplement Facts listesine de bak bakalım, neler var..

Biotin, Çinko ve Omega-3 gerekiyor saçların için.
Eğer bulamazsan bunu, bunları içeren bir multivitamin bulmalısın.

www.naturalspor.com/

...

Bu günlük kendine ödül ver, bir şey olmaz..
Merak etme, vücut çok karbonhidratsız kaldığından şimdi pilav yesen dahi yağ depolamaz vücudun.

Bu arada, saç dökülmesinin ve halsizliğinin ana nedeni karbonhidrat eksikliğidir; bunu da unutma.

saciuzulme yeter sen su halinle guzezelsin ve guzel olacaksin..