İçimden /zihnimden bir cümleye takıldım kaldım. Nasıl kurtulurum?

Yani bu vesvese değil. Okb de değil. Sadece bir şey düşünüyordum orada girdi aklıma. Bir cümleye takıldım tekrarlayıp duruyorum içimden veya zihnimden. Otomatiğe bağladı resmen. Tamam vesveseler ayrı , temizlikti diğer takıntılar da ayrı onları biliyorum. Bu sadece cümle. Bi çözümü var mı, psikiyatristye gideyim mi bunun içinde gitmeye utanıyorum bilemedim?

İçimden /zihnimden bir cümleye takıldım kaldım. Nasıl kurtulurum?
Cevapla