Panik atak tansiyon?

kalp carpıntısı cok yogun ağlama krizine girdim sonra korku hissettim okadar

ve bitince aşırı sakınlık coktu uzerıme bu oluyormus

panık atak oldugunu dusunuyorum

Panik atak kalp krizi belirtileriyle aynıdır sol kolda uyuşma şiddetli kalp sıkışması nefes darlığı ellerde titreme bayılacakmış hissi mide bulantısı hissedersin. Bazen çene ağrısı olur. Bu hafif düzeyi. Daha ileri düzeyinde tüm bunlara ak olarak zihninin kontrolünü kaybetme hissi biri seni sıkıyormuş gibi hissetme ve i*ntihara meyillenme olur. Senin ki daha çok anksiyete gibi. Bir hsikiyatriste git istersen.

Psikiyatrist*

ben psıkloga gıttıgımde kaygı bozuklugu demıstıi, ama ben de de aşırı kalp carptınsı oldu yani bir şey olucakmıs hissi cok vardı ılk defa bugun tansıyonumda yukseldı evde de tektım cok zordu. cok kotu hıssetmıstım, ve bende saglık anksyıetsı var zaten psıkılojık olması benı rahatlıyor sızce nasıl ne duusnuyorsunuz

Kaygı bozukluğu dediği şey anksiyete zaten. Panik atak çok farklı ve zor bir şey. Çarpıntı kalp sıkışması nefes darlığı yaşıyorsan bu anksiyeteden olur. Bunun geçici olduğunu sadece bir süreç olduğunu geçeceğini düşün. Bir şeylerle meşgul ol resim müzik dizi v. s nabzını kontrol etme. Geçecek zaten bunun bilincinde ol.

benım yasadgım da cok zor geldi , eskiden 2 kere sakınlstırıcı bıle yemıstım.

tesekkur ederım cevaplarınız ıcın

Zor tabii bebeğim. Psikolojik olayların hiçbiri kolay değildir. Dediğim gibi öleceğim hissine kapılma. Aa anksiyetem geldi de ve hayatına devam et. Çarpıntı sırasında olabildiğince sakin kal ve hareketli olmaktan uzak dur. Otur biraz veya yat bir şeyler izle düşünme onu. Mesela yüzüstü veya sırt üstü yatma nabzını hissetme yoksa acaba hızlandı mı diye sürekli endişeli olursun

Nefes egzersizleri iyi geliyor özellikle uşkudan uyandıracak düzeyde çarpıntın olursa hemen nefes egsersizi yap

evet ve gecelerı de her gun uyanıyorum 6 aydır, cok yalnız hıssedıyorum ya, ölüm korkusu cok yogun napıcam bılmıyorum tek degılım degıl mı bunları yaasayan o an sankı tek benım ve cok kotu bır durum oluyor, gun boyunca carpıntım devam bıle edebılıyor tam ne oldugunu anlamadım gercekten, konusmak ıyı gelıyor ama Allah razı olsun

Rica ederim bebeğim bu artık bir çok insanın yaşadığı bir sorun. 10 insandan 8inin anksiyetesi vardır artık. Bu aralar stresli bir dönemden mi geçiyorsun? Veya regl dönemin yaklaştıysa hormon değişikliğinden dolayı anksiyeteni tatikleyebiliyor

evet amelıyat vs gecırdım kucuk yasım da zaten tekrar olucam o stresten oluyor işte, ben ozaman daha kaygılanıyorum cunku hastane falan zateb korkuyorum o dusunce benı daha cok etklıyor ıste..

Ne ameliyatı çok geçmiş olsun

platın takıldı sırtıma ve gogusume uzun bıraz

Geçmiş olsun bitanem stres yapman gayet doğal öncelikle bunu kabullan vücudun olaylara tepki veriyr tüm olay bu. Eğer ciddi kalp sorunun yoksa kalp yetmezliği gibi anksiyete ve panik atak öldürücü şeyler değildir bunun bilincinde ol ve çarpıntın galdiğinde sakin kalmaya çalış. Birazdan nabzım doğal akışına dönecek de

tesekkur ederim evet oyle yspıyorum soguk su ıyı gelıyor bırde cok tesekkur edeırm

Limonlu su da iyi geliyor hemen suyun içine limon sık iç. Rica ederim bebeğim