Her gün 6 saat uyuyorum?

Yeterli bu zaten ama sana yetiyorsa en dogrusu aksam 10 da yatip gece 2 ye kadar uyumakmia en verimli uykuymus

Cok iyisin ha ben 3 3.30 gibi yatiyordum hatta daha fazla artik 2 2.30 gibi yatmaya calisiyorum ama iste senin gibi 8 de kalkamiyorum 9.30 anca kalkiyorum o bile olmayabilir bazen bugun 10 da kalktim

Hastaligimdan dolayi gecen senelerde vardi ama onun harici tuvalete gidersem bir de ben de reflü gastirt var geceleri midemden agzima su geliyor onda uyaniyorum uyku sorunum var zaten ben de uyuyamiyorum erkenden o yuzden gec yatiyorum baska bir sorunum daha var ben de bitmeyen sorunlar var iste o yuzden zor oluyor ama kendimi duzeltmeliyim erken yatip erken kalkmaliyim en gec 12 1 de yatip sabah 8 de kalkmaliyim ama yapamiyorum gec yatip erken kalkmaya calisiyorum o da basimdaki sorun yuzunden yüzünden benim hayatimi engelleyen o sorun zaten

Ben de hicbir sey gecmiyor daha kötüye gidiyorum hayatimda iyi bir sey yok olmayacakta boşa yaşıyomm 😔😔😔

Sabah işe mi gidiyorsun
Aklına takılan düşünceler olmalı
Onları çözmeyi denedin mi

Peki uyumadığın zamanda geceleri ne yapıyorsun