Uyku sürem 6 saatin üstüne çıkmıyor normal mi?

Xper 5 Yaş: 23

Uyku sürem 6 saatin üstüne çıkmıyor normal mi?

yok olmuyor beceremiyorum yoğun bir insanım ve her doktor 6 saatten fazla uyu migrenini tetikler diyor ama ben uyumak istemiyorum ve uykudan nefret ediyorum. 7-8 saat uyumam gerekiyormuş yorgunluğun gitmesi için ben ise en erken 23.30 dan uyuyup 5 de kalkıyorum sizce bu düzen zararlımıdır?

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Değil, hele senin için hiç değil. Doktor doğru teşhis etmiş, migren için en faydalı şeylerden birisi kaliteli ve yeterli uyku.
Fakat bunun için önce bunu "... ben uyumak istemiyorum ve uykudan nefret ediyorum." zihninden temizlemelisin.
Bu düşünce zihninde varken kaliteli uyuyamazsın çünkü seni yine uyandırır.
Ayran veya bitki çayları (papatya, ada, melisa vs.) içebilirsin daha uzun ve rahat uyku için, öncesinde de vücudunu iyice yorarsan bu uyku süresine ulaşabilirsin.

0

2 Yorumla
- nikolatesla17
  
  +1 yıl
  hmm anladım doğru söylüyorsunuz çok teşekkür ederim görüşleriniz için
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  Küsa sürede daha da artar umarım uyku süren ki bence halledersin 😇🙏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Bence genelde az uyuyorum 6-7 saat yetioyor

1

2 Yorumla
- nikolatesla17
  
  +1 yıl
  reis bende bide migren var 6 satten fazla ya da az uyursam 15 dklık fark gün boyu iflağımı kurutuyor
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Migren kötüdür reis dikkat et kendine
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bende 4 ama uyku teknikleriyle uyuyorum yani verimli uyku oluyor 6 ideal yetişkin için ama senin için 7 8 daha iyi gelişim aşamasında

1

2 Yorumla
- nikolatesla17
  
  +1 yıl
  hangi teknikler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Araştır pragraflarca teknik var kendine göre olanı bul
  
  Yorumla
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Uyku düzeninin olması iyi bir şey. Uyuduğun saat çok erken denemez normal bir saat ama sabah beşte kalkmakta biraz az uyuduğunu gösterir.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Merhaba dostum valla bende de var migren 2 yildir senin ne zaman başladi kafa uyuşuyor mu aurali mi tetiklemesi için 8 saat karanlık oda işik gormecek 3 insan afalliyor dimi hangi doktora gittin neler var yardimci olurmusun bana ben pıskolojık sandim ama migren de olur dediler soguk suda duş almiltim da 2 yil once

0

0 Yorumla
DorothyBabe Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 389 cevap paylaştı.

Eğer sen günlük hayatında problem yaşamıyorsan bir sıkıntı olacağını zannetmem

1

0 Yorumla
Gercegimsanri Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

Uykusuz kalmıyorsan yeter

1

0 Yorumla
kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Demek ki bu sana yetiyor

0

3 Yorumla
- nikolatesla17
  
  +1 yıl
  olabilir ama doktor zararlı dedi min 7 saat uyuman lazım migrenin ağır senin dedi ilaçlar da fayda etmiyor
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Aralıklı uyumak da iy
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  İyi
  
  Yorumla
kalk_bi_çay_yap Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Normal knk

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku sürem 6 saatin üstüne çıkmıyor normal mi?

Uyku sürem 6 saatin üstüne çıkmıyor normal mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!