Kırmızı etten alacağım vitamini başka bir şeyden alabilir miyim?

Kırmızı ette bulunan birçok vitamin başka hiçbir şeyde yok ya bu vitaminleri dışarıdan hapla almanız gerekecek ya da bir şekilde kırmızı et yiyip ya da suyunu içmeniz gerekecek