Psikologlara sadece deliler mi gider?

Merhaba,

"Psikologlara sadece deliler mi gider?" sorusu, toplumda hâlâ sıkça karşımıza çıkan ama oldukça yanlış bir inanışı yansıtıyor.

Psikoloğa gitmek, yalnızca ciddi bir ruhsal rahatsızlık yaşayanlara değil; yaşamında zorluk, sıkışmışlık, duygusal dalgalanma veya değişim ihtiyacı hisseden herkese yönelik bir adımdır.

Gündelik hayattan düşünelim:

Zor bir ayrılık yaşadıysanız, uyuyamıyorsanız, iştahınız kesildiyse ya da hayattan keyif almıyorsanız bu bir depresyon başlangıcı olabilir.
Sosyal ortamlarda sürekli kendinizi yetersiz hissediyor, insanlarla iletişim kurarken zorlanıyorsanız bu durum özgüven sorunuyla ilişkili olabilir.
Sürekli geçmişte yaşananları düşünüyorsanız, kafanızın içi hiç susmuyorsa, kaygılarınız hayat kalitenizi etkiliyorsa psikolojik destek çok kıymetli olabilir.
Aynı zamanda, bir sorun yaşamıyor olsanız bile kendinizi daha iyi tanımak, hayatınıza yön vermek, ilişkilerinizi geliştirmek ya da sadece biriyle objektif ve yargılamayan bir ortamda konuşmak istiyor olabilirsiniz. Bu da terapi için çok geçerli ve yaygın bir sebeptir.

Tıpkı beden sağlığımız bozulmadan önce düzenli kontroller yaptırmak gibi, ruh sağlığımız için de farkındalık geliştirmek, destek almak bir önlemdir.

Psikoloğa gitmek, “deli olmak” değil; cesur olmak, kendini önemsemek ve yaşam kalitesini artırmak demektir.

Sağlıcakla kalın.