Soğuk duş mu sıcak duş mu? Sağlığımız için hangisi daha faydalı?

Ben baya uzun zamandır özellikle sabahları soğuk duş alıyorum.. Beni zinde yaptigini düşünüyorum.. butun gun yürüdüğüm ya da çok efor sarfettigim içn soğuk duş vücudun dqha hızlı toparlansıni sağlıyor. 'gibi bir his var psikolojikte olabilir.. Ama özellikle furbculzrin soğuk oda vs yaptırdığını biliyorum :))

Yaz/kış dönemine ve ev ortamına göre Normal şartlara altın da Duş alınacak suyun altına vücut sıcaklığımızı hızlı ve ani düşürecek bir etki gösterecek bir (şok) etkisine maruz bırakmamak önemlidir kaslar, damarlar, sinir sistemi... gibi yapılar bu şok türü durumun olumsuz yönde etkilenir, göz kararması, ani tansiyon düşmesi ile kalp hızı artış olabilir... Dolayısı ile Sıcak başlanıp su yavaş yavaş vücudumuzu alıştıra alıştıra suyu soğuta biliriz bu türde bir duş sistemin de vücudumuza faydası da olabilir.

Serin duşun sağlıklı olduğu söyleniyor ama sabah uykumun arasında o sıcak yataktan kalkıp buz gibi suya girmek çok sinir bozucu o yüzden vücut sıcaklığımda açıyorum