Uyku düzeni bozulan var mı?

Fatma911

Master Yaş: 26

Bazen zor oluyor Nasıl düzelir sizce🥲

Güncellemeler

1 yıl

SS için teşekkür ederim 🙏🌹

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 93%

1 yıl
Sağlık konusunda 981 cevap paylaştı.

Yatış ve kalkış saatlerini değiştirmeyince düzene giriyor. Uykun olmasa bile 12 de yatağa gir 4 de uyumuş olsan bile 8 de kalk iki günde düzelir

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

YAMANANKARA Takip Et
Guru Yaş: 56 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 405 cevap paylaştı.

Anatomik saatinizi kodlayın. 2-3 gece sonrasında normale döneceksiniz
Disipline olun

1

1 Yorumla
- YAMANANKARA
  
  1 yıl
  Bir sabah erken uyanın saat 06:00 gibi ve akşama kadar kesinlikle uyumayın
  Akşam saat 23:00 de yatın
  Yine sabah 06:00
  Üç gün sonra düzene girmiş olursunuz
  
  Yorumla

fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Spor yapın , masaj yaptırın, yürüyüş tavsiye ederim

1

4 Yorumla
- Fatma911
  
  1 yıl
  Yürüyüş yapıyorum
  
  Yorumla
- fairtail
  
  1 yıl
  En iyi görüş seçiminiz için size çok teşekkür ediyorum
  
  Yorumla
- fairtail
  
  1 yıl
  🌷🌷🌷❤️❤️❤️
  
  Yorumla
- Fatma911
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 40,2b cevap paylaştı.

benim hep bozuk maalesef. bir kere erken uyuyabilirsen alışırsın bence

1

0 Yorumla
proboyman Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 337 cevap paylaştı.

Oluyor bazen
Aile hekiminden zestad aldım
En fazla 2 gün uyku düzeni oturana kadar çeyrek hap bile yeterli oluyor

1

0 Yorumla
u
seanfey Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 537 cevap paylaştı.

Gece uyumayıp öğlene kadar uyuyorsan erken kalkmaya çalış ve o gün akşama kadar uyuma uykulu olacaksın mecburen ve 23:00 gibi yat uyu bitti

1

0 Yorumla
Eirenee1 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Bi ara evet bozulmuştu. Ama kısa sürede dengeyi sağladım

1

0 Yorumla
06romeo Takip Et
Master Yaş: 60 , eic 98%

1 yıl
Sağlık konusunda 304 cevap paylaştı.

Gece yatış ve sabah kalkış saatlerini yeniden düzenleyip, buna titizlikle uyarak.

1

0 Yorumla
SwordOfDemocles Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 388 cevap paylaştı.

Dünyanın öbür ucuna da gitsem uyku düzenim bozulmaz

1

0 Yorumla
ByWαyɳe Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Çalıştığım için düzende yani düzelmesi için bir gün hiç uyumaman gerekiyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

1 saat kala karbonhidrat al gelir veya kefir iç

1

0 Yorumla
mremrepolice Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Magnezyum kullan, tahlil yaptır dua edersin

1

0 Yorumla
sky_walkerrr Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Ara ara oluyor öyle ama düzeltiyorum

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Benim maalesef

1

0 Yorumla
yedigüzelkaranfil Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 99%

1 yıl

Benim stresten dolayı bozuk

1

0 Yorumla
Winstonn75 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

24 saat uyuma düzelir

1

0 Yorumla
Aşçı89 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

1 yıl

Her sabah aynı saatte alarm kur ve kalkmaya çalış

1

3 Yorumla
- Fatma911
  
  1 yıl
  Deniyeceğim bunu
  
  Yorumla
- Aşçı89
  
  1 yıl
  Denemelisin. Özellikle erken saat olsun
  
  Yorumla
- Fatma911
  
  1 yıl
  Tamamdır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Benim ben bildim bileli bozuk yerine gelmiyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Nobetli iste mi calisiyosun

0

14 Yorumla
- Fatma911
  
  1 yıl
  Hayırr
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Neden uyuyamiyorsun peki? sebep
- Fatma911
  
  1 yıl
  Bazen sıkıntıdan bazen televizyon izlemekten
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bekar ve yalnizsin?
- Fatma911
  
  1 yıl
  Evett doğru
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Asosyal misin , cevren ortamin ya da calisma durumu?
- Fatma911
  
  1 yıl
  Asosyal biriyim arkadaş çevrem az çalışmıyorum🥲
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Degistirmeyi denesin mi hic
- Fatma911
  
  1 yıl
  Denedim ama ailevi meseleden dolayı çalışamıyorum
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yasin kac
- Fatma911
  
  1 yıl
  25 sen kaç yaşındasın
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  30 . Nerdesin peki?
- Fatma911
  
  1 yıl
  İstanbul
- Fatma911
  
  1 yıl
  Bir hesabım herkese veremiyorum maalesef
zew_gosling Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

1 yıl

Alışmak zor ama düzeltmek zorunlu

1

0 Yorumla
Kaanj34 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 95%

1 yıl

Sıcaklardan

1

0 Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

1 yıl

Erken yatmalı

1

0 Yorumla
OphelianinAsigi Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Benimki yok oldu

1

0 Yorumla
iamdontknwow Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Ben benn

1

0 Yorumla
ProfMiyav Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

1 yıl

Senin yüzünden

1

1 Yorumla
- Fatma911
  
  1 yıl
  Ben ne yaptım😅
  
  Yorumla